De multe ori poate te-ai întrebat cum se mențin atât de bine vedetele? Pe scenă, arată perfect, par „scoase dintr-o cutie”, asemen unei păpuși Barbie, dar în spatele oricărei perfecțiuni sunt multe eforturi.
Frumoasa Ariana Grande a recunoscut că ori de câte ori mai pune câteva kilograme, recurge la dieta cu mere, iar surplusul de grăsime se topește într-un timp record.
Pe parcursul celor 5 zile de dietă sunt permise carnea slabă, brânza cu conţinut redus de grăsime şi apa, minimum 2 litri pe zi.
Dieta cu mere – meniu pe 5 zile
Ziua 1: mic dejun, prânz, cină – mere (nu mai mult de 1,5 kilograme)
Ziua 2: mic dejun – 2 mere, prânz – un măr şi o salată de legume cu două feliuţe de brânză slabă, stropită doar cu zeamă de lămâie, cină – 3 mere
Ziua 3: mic dejun – un măr, o felie de pâine integrală şi o felie de şuncă slabă de curcan, prânz – un măr, o salată făcută doar din jumătate de salată verde, 2 morcovi raşi şi jumătate de ceapă, cină – 3 mere.
Ziua 4: mic dejun – un măr, o felie de şuncă slabă de pui sau curcan şi o felie de pâine integrală, prânz – un măr, o salată de legume fierte (exclus cartofi) cu 200 gr ton în conservă, cină – 3 mere şi un bol cu lapte cu conţinut scăzut de grăsime şi cereale integrale.
Ziua 5: mic dejun – un măr, un ou fiert şi o felie de pâine integrală, prânz – un măr şi o salată de crudităţi cu 200 gr de carne de vită sau pui fără pieliţă, cină – 3 mere.
Mult succes, doamnelor și domnișoarelor!
Mihaela Bilic, nutriționistul vedetelor, a dezvăluit trucurile care te ajută să scapi de burtă: „La cină cel mai bine e ... Mihaela Bilic, nutriționistul vedetelor: „Ajungem să credem că ciorba şi mămăliga cu brânză şi smântână sunt mult prea b...
