Urmărește A1 pe DiscoverDacă ești nemulțumită de silueta ta și îți dorești cu ardoare să dai jos câteva kilograme, într-un timp record, atunci trebuie să încerci dieta de trei zile, ce te va ajuta să piezi până la cinci kilograme.
Așadar, în timpul dietei de trei zile este indicat să-ți faci un meniu bine stabilit și, de asemenea, să bei cel puțin doi litri de apă pe zi. Iar dacă vei face și puțin sport, fii sigură că efectele se vor vedea.
Idei de meniu în dieta de trei zile:
Ziua 1
Mic dejun: o ceaşcă de cafea simplă sau ceai neîndulcit, jumătate de grepfruit proaspăt sau suc, o felie de pâine cu o linguriţă de unt de arahide
Prânz: 125 grame ton în conservă, o felie de pâine, o ceaşcă de cafea simplă sau ceai neîndulcit
Cină: două felii subţiri de carne de orice tip la grătar sau fiartă, 250 grame fasole, 250 grame morcovi sau sfeclă, o ceaşcă de ceai, 250 grame de îngheţată de vanilie
Ziua 2
Mic dejun: o ceaşcă de cafea simplă sau ceai neîndulcit, un ou fiert tare, o felie de pâine, jumătate de banană
Prânz: 250 de grame de brânză cottage sau 125 grame de ton în conservă, 5 crackerşi săraţi, o ceaşcă de cafea simplă sau ceai
Cină: 2 felii subţiri de carne de vită la grătar, 250 grame de broccoli sau varză, 125 grame de morcovi sau rapiță, jumătate de banană, 125 grame de îngheţată de vanilie
Ziua 3
Mic dejun: o ceaşcă de cafea simplă sau ceai neîndulcit, 5 crackerşi, o felie de brânză cheddar, un măr mic
Prânz: un ou fiert tare, o felie de pâine, o ceaşcă de cafea sau ceai
Cină: 250 grame ton în conservă, 250 grame morcovi sau sfeclă, 250 grame conopidă sau legume cu frunze verzi, 250 grame pepene galben, 125 grame îngheţată de vanilie, o ceaşcă de ceai
După aproape 120 de ani, primul medicament preparat direct în laborator, printre cele mai des folosite de români și astă... Top 10 alimente care scad colesterolul. Sănătatea vine mâncând!...
