Dacă ai încercat tot felul de diete și niciuna nu a dat roade, atunci poate că ar fi momentul să testezi și tu dieta ketogenică, una dintre cele mai eficiente din lume! Femeile o adoră fiindcă rezultatele se văd imediat!
Dieta ketogenică implică un aport mare de grăsimi, un consum mediu de proteine și carbohidrații sunt cnsumați în cantități extrem de mici. Dacă este însoțită și de sport, acest regim de slăbit dă imediat rezultate. Grăsimea se topește și este imediat înlocuită cu masa musculară. În plus, starea fizică și psihică este îmbunătățită și cu siguranță rezultatele analizelor medicale sunt mult mai bune.
Alte avantaje: reduce pofta de mâncare, mărește cantitatea de energie din organism, este ușor de ținut, este accesibilă la preț și efectele se văd imediat.
Trebuie să consumi cel puțin patru mese pe zi și nu ai voie să sari peste una dintre ele.
Meniul ketogenic ar trebui să se bazeze pe una-două cești de legume fără amidon, 113-170 g proteine și una-două linguri de grăsime, la fiecare masă.
Poți consuma smoothie-uri, salate, carne de pui, pește, vită, legume și fructe, brânzeturi, lactate, dar păstrând regulile de mai sus.
Listă medicamente retrase din România. Fenspirida din Eurespal, interzisă în UE... Iata cele mai importante detalii in tratamentele cu implanturi dentare!...
