Efecte uluitoare! Ce se întâmplă dacă ţii post două zile pe săptămână

Dietele sunt multe şi variate, însă nu toate sunt recomandate de medicii nutriţionişti. Cea mai nouă cură de slăbire este 5:2

Caracterizată prin post şi înfometare timp de două zile pe săptămână, aceasta stimulează longevitatea şi îi ajută pe oameni nu doar să slăbească, ci şi să se protejeze faţă de o serie de maladii grave, precum diabet, cancer şi Alzheimer.

Creată de nutriţionistul Michael Mosley, aceasta dietă constă în reducerea aportului caloric, la doar 500 de calorii pentru femei şi 600 de calorii pentru bărbaţi, timp de două zile neconsecutive în fiecare săptămână.

Citește AICI continuarea articolului!