In acest sens, poti sa urmezi pasii oferiti de O Magazine.
1.Renunta la cafeaua decofeinizata. Cofeina ajuta la inhibarea cresterii celulelor canceroase, reducand astfel riscul de a suferi de cancer.
2.Mananca o gustare dupa ce faci miscare. Dupa ce faci efort fizic, este necesar sa te hranesti in urmatoarele 45 de minute pentru a reface tesutul muscular. Trebuie sa consumi alimente bogate in proteine si carbohidrati. Un pahar de lapte cu cacao, un iaurt sau niste fructe sunt foarte potrivite in acest scop.
3.Aeriseste cat de des poti. Aerul proaspat te ajuta sa dormi mai bine noaptea. De asemenea, s-a demonstart ca, unori, aerul din locuinta este de cinci ori mai contaminat decat cel din afara.
Articolul continuă după reclamă
Foto: hepta.ro
Cinci beneficii ale consumului de ceai... Afla de ce nu poti sa slabesti!...
