Niciodata nu esti prea in varsta pentru a invata sa inoti
miscarea in apa poate reduce si durerile incheieturilor, presiunea ridicata a sangelui si disconfortul asociat cu sarcina.
Practicarea regulata a acestui sport imbunatateste elasticitatea si mobilitatea, drept consecinta plamanii captand o cantitate mare de aer, ceea ce ajuta celulele corpului sa beneficieze de un aport mai mare de oxigen. Inainte de a incepe un program de inot, fie el de intretinere sau de recuperare, este bine sa consulti un medic - numai asa vei primi cele mai bune indicatii cu privre la tipul de miscare acvatica pe care ar trebui sa o urmezi.
Foto: blueshelled.com
