Antena Căutare

Neatza cu Razvan si Dani: Cat de benefic este sa tinem post

Postul Pastelui este cel mai lung si aspru post din calendarul ortodox. Pe langa semnificatiile religioase, acesta are si numeroase beneficii pentru organismul uman. Ana-Maria Iulian, medic si psiholog specialist in nutritie alimentara, a venit la Neatza cu Razvan si Dani, unde a vorbit despre efectele postului.

Postul poate avea beneficii multiple, daca stim cum sa il tinem. El detoxifica organismul, scade colesterolul si tensiunea hiperarteriala.

Postul trebuie sa fie o armonie intre corp si minte, insa trebuie sa acordam atentie deosebita produselor alimentare, sa facem mult sport, sa consumam mai putin alcool si sa reducem tigarile.

Nu este indicat sa ne abtinem de la mancare pe durata intregii zile, insa sa mancam in exces seara. Astfel, riscam sa luam in greutate. Specialistii recomanda mesele mici, dar dese, iar produsele sa fie variate.

Din pacate, in post ne putem ingrasa cu usurinta, deoarece avem tendinta de a consuma mai multe leguminoase. Cartofii, fasolea sau mamaliga contin multi carbohidrati si pot duce la luarea in greutate.

Cele mai bune tratamente pentru ingrijirea tenului pe timpul primaverii... Secretele unui ten sanatos...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei Sambata, 23.03.2024, 15:30
Ai Formula 1 în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Ultimele știri
x