Primul lucru pe care trebuie sa il faci dimineata, dupa ce te trezesti, este sa te intinzi.
Lasa-te in jos, relaxeaza soldurile si incearca apoi sa iti atingi degetele de la picioare cu mainile. Daca nu poti, atinge-ti coatele. Desi este extrem de simplu, acest exercitiu iti relaxeaza mijlocul si soldurile.
Pe langa acest lucru, e o cale buna de a-ti incepe dimineata in forma si plina de energie.
Foto: talonnews360.net
