De fiecare dată când zâmbim, se zice că o mică petrecere se petrece în capul nostru. Şi serios, asta este dovedit de oamenii de ştiinţă ce au arătat că zâmbetul îmbunătăţeşte sănătatea şi fericirea atât pe moment, cât şi pe termen lung. De aemenea, zâmbetul şi fericirea noastră au beneficii asupra celor de lângă noi.
Cum poate un simplu zâmbet să ajute creierul?
De fiecare dată când zâmbim creierul nostru eliberează neuropeptide, acestea sunt proteinele care reglează aproape toate procesele celulare şi influenţează creierul, corpul şi comportamentul nostru. Mai pe scurt, neuropeptidele „spun” corpului nostru dacă suntem fericiţi, trişti, supăraţi, deprimaţi, excitaţi sau în orice altă stare emoţională şi are puterea de a reduce nivelul de cortizol, un hormon steroid care este eliberat în organism în momentul în care suntem stresaţi
Beneficiile unei vieţi pline de zâmbete?
Studiile au arătat că cei care zâmbesc mai des sunt mai puţin stresaţi, sunt mai încrezători, sinceri şi sunt văzuţi mai atrăgători de persoanele din jur. Chiar şi un zâmbet fals ne ajută, potrivit “Facial Feedback Theory”, creierul mimează în mod automat expresiile faciale ca o componentă a empatiei emoţionale, tocmai această empatie ne face pe noi să fim mai fericiţi şi să zâmbim.
Pe lângă toate aceste beneficii ce ne ajută pe noi, cu zâmbetul nostru putem îmbunătăţi şi starea de spirit a celor din jur. Deci, ce spuneţi? Începem să zâmbim mai des?
sursa: thebestbrainpossible.com
Ai devenit mămică de curând? Nutriţionistul vedetelor de la Hollywood a dezvăluit secretul cu care femeile pot să-şi rec... Vara şi-a intrat în drepturi, fii în formă! Iată trei alimente săţioase ce te vor ajuta să arăţi şi să te simţi bine...
