A venit căldura şi am început să aruncăm hainele de pe noi! Astfel, dorim cu orice preţ să scăpăm rapid de kilogramele în plus care s-au depus în timpul iernii. Dieta de trei zile te ajută să dai jos rapid 5 kilograme.
Pare greu de crezut, nu-i aşa? Să vedem totuşi cum arată această dietă, ce, cât şi când avem voie să mâncăm. Planul de atac al celor 3 zile este unul care poate fi urmat de oricine îşi doreşte rezultate spectaculoase pe termen scurt.
Ziua 1 – 870 calorii
Micul dejun: o ceaşcă de cafea simplă sau ceai neîndulcit (250 ml – o calorii), jumătate de grepfruit proaspăt sau suc (41 de calorii), o felie de pâine + o linguriţă de unt de arahide (178 de calorii).
Total calorii = 219
Prânz: 125 grame ton în conservă (100 de calorii), o felie de pâine (83 de calorii), o ceaşcă de cafea simplă sau ceai neîndulcit (250 ml – o calorii).
Total calorii = 183
Cină: două felii subţiri de carne (85 grame) de orice tip la grătar sau fiartă (94 calorii), 250 grame fasole (34 calorii), 250 grame morcovi sau sfeclă (52 calorii), o ceaşcă de cafera simplă sau ceai (0 calorii), 250 grame de îngheţată de vanilie (288 calorii).
Total calorii = 468
VEZI ZILELE DOI ȘI TREI PE ANTENASTARS
Telefonul mobil ne îmbolnăvește de cancer. Putem dezvolta tumoare la creier... Celiachia, boala care vine din pâine! Părinților, copiii voștri sunt cei mai vulnerabili în fața ei!...
