Antena Căutare

Remedii NATURALE pentru DUREREA DE GENUNCHI! Scapi de PROBLEME INSTANT

Aveti dureri de genunchi? In continuare va prezentam cateva remedii ce vă vor ajuta să reveniți la forma din copilărie

Aveti dureri de genunchi? In continuare va prezentam cateva remedii pentru ele:

Cand am inceput sa alerg – cam acum 20 de ani – mi-am facut rau genunchilor. Era o combinatie intre cresterea prea rapida a kilometrilor parcursi si lipsa stretching-ului suficient dupa alergare. Durerea de genunchi apare din cand in cand de atunci, iar acum de cand alerg dupa un copil energic apare din ce in ce mai des. Toate acele aplecari pentru a ma juca cu el, alaturi de ridicarea lui in brate de foarte multe ori, isi spun cuvantul.

Remediile naturale pentru durerea de genunchi prezentate in continuare va pot scapa de unele dintre simptome, dar durerea de genunchi poate indica si o accidentare pe care nu o puteti remedia cu stretching si alte remedii naturale. Daca durerea dumneavoastra de genunchi este severa, persistenta sau ascutita si brusca, consultati specialistul podolog inainte de a incerca remediile de mai jos.

Remedii naturale pentru durerea de genunchi

Articolul continuă după reclamă

1. Folositi o perna noaptea

Aceasta prima tehnica este de fapt un remediu natural pentru durerea in zona lombara, dar am observat ca este eficienta si pentru ameliorarea durerii de genunchi. Daca dormiti pe o parte, tineti o perna mica intre genunchi pentru comfort. Dormiti pe spate? O perna mica sub genunchi poate ajuta!

2. Incercati sa aveti o postura mai buna

O postura corecta va ajuta sa scapati de mai multe tipuri de durere, inclusiv cea de genunchi. O postura mai buna ajuta la distributia corecta a greutatii corporale si preia o parte din presiunea exercitata asupra genunchilor.

3. Faceti yoga

Intepenirea soldurilor poate avea efecte asupra genunchilor, iar stretching-ul muschilor poate ameliora aceasta persiune. Incercati serii de cate 3 minute de deschidere a soldurilor (video) pentru a scapa de durerea de genunchi.

VEZI AICI MAI MULTE DETALII

Efecte uluitoare! Ce se întâmplă dacă ţii post două zile pe săptămână... Bea un PAHAR DE APĂ MINERALĂ în fiecare dimineață! O să rămâi UIMIT de rezultate...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 22 noiembrie 2024. Mihai Găinușă și Oana Paraschiv luptă pentru visul lui Tudor de a ajunge un mare pianist
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 22 noiembrie 2024. Mihai Găinușă și Oana Paraschiv luptă pentru visul lui Tudor de a ajunge un mare pianist Vineri, 22.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x