Revenirea la un stil sanatos de viata dupa excesele din timpul Pastelui
Doar cateva zile petrecute in sanul familiei alaturi de friptura de miel, oua fierte, salata boeuf, cozonaci si pasca, iti pot da ulterior destule batai de cap. Din pacate, mancarea traditionala romaneasca este greu de digerat si nu tocmai sanatoasa. De aceea ai nevoie de un mic tratament care sa iti redea echilibrul dupa un asemenea dezmat culinar.
Bautura detoxifianta
Intr-o cana mica amesteca o parte suc de lamaie, o parte apa calda, putin piper cayenne si sucul de la o bucatica de un centimetru de ghimbir proaspat. Bea acest amestec la 30 de minute dupa ce te-ai trezit: iti va pune organismul in miscare.
Lamaia este cel mai bun ingredient detoxifiant, de aceea este si folosit in atatea tratamente. Iti va trezi sistemul digestiv, in timp ce piperul si ghimbirul au proprietati anti-inflamatoare ce ajuta in problemele cu balonarea si retentia de apa cauzate de mancarurile sarate si alcool.
Transpira
30 de minute de miscare pe zi dupa cateva zile de exces culinar iti vor prinde numai bine si vei scapa de sentimentul de vina legat de caloriile acumulate intr-un timp atat de scurt.
Gandeste-te ca ii vei da un restart organismului si il vei pune in miscare.
Cand iti iesi din ritm pentru cateva zile, cel mai dificil lucru este sa revii la un program normal. Insa, cu cat incepi mai repede, cu atat trecerea se va face mai eficient. Incepe cu putina miscare, nu te forta, insa nici nu lenevi complet pentru ca iti va fi mai dificil pe masura ce tot amani.
Verdeturi
Legumele versi sunt bogate in fibre ce te vor ajuta sa elimini grasimea si sarea consumate in timpul weekendului. Nutrientii si mineralele din legumele verzi (A, K, D si E) ajuta corpul sa elimine toxinele acumulate prin excesul de mancare si digestia incompleta.
Foto: withamymac.com
Recomandări AntenaPlay
| 20:00 |
|
Jurământul |
| 20:30 |
|
Poftiți pe la noi: Poftiți prin țară |
| 19:00 |
|
Observator |
| 14:30 |
|
Dragostea învinge |
| 20:30 |
|
Poftiți pe la noi: Poftiți prin țară |
| 18:00 |
|
Prețul cel bun |
| 19:00 |
|
Observator |
| 14:30 |
|
Dragostea învinge |
| 23:00 |
|
Legea Familiei |
| 18:00 |
|
Moștenirea |
| 19:00 |
|
Observator |
| 14:30 |
|
Dragostea învinge |
| 20:00 |
|
Flăcările Destinului |
| 18:00 |
|
Prețul cel bun |
| 19:00 |
|
Observator |
| 20:00 |
|
Dragostea plutește în aer |
| 14:30 |
|
Dragostea învinge |
| 19:00 |
|
Observator |
| 20:00 |
|
Dragostea plutește în aer |
| 14:00 |
|
Povești de familie |
| 14:30 |
|
Dragostea învinge |
| 19:00 |
|
Observator |
| 20:00 |
|
1001 de Nopți |
| 16:00 |
|
La Famiglia, cu Amalia Bellantoni |
| 13:30 |
|
Mireasa Sezonul 5 |
| 19:00 |
|
Observator |
| 12:00 | UNU la 1 | |
| 20:00 |
|
1001 de Nopți |
| 20:00 |
|
Poftiți pe la noi: Poftiți prin țară |
Top Văzute
Poftiți pe la noi, 18 ianuarie 2022. Iubita lui Liviu Vârciu, surpriză pentru artist, de ziua lui de naștere
Poftiți pe la noi, 17 ianuarie 2022. Daniela Crudu a făcut o criză de plâns din cauza lui nea...
Poftiți pe la noi, 17 ianuarie 2022. Nea Marin a descoperit că Daniela Crudu și Virgil...
Poftiți pe la noi, 18 ianuarie 2022. Liviu Vârciu, mărturisiri cu lacrimi în ochi despre...
Poftiți pe la noi, 18 ianuarie 2022. Daniela Crudu s-a îmbolnăvit de COVID și a părăsit...