Care este diferența dintre depresie și tristețe? Sfaturile medicilor pentru recunoașterea și combaterea depresiei, boala secolului

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește A1 pe Discover

Depresia este una dintre cele mai seductive și perfide tulburări psihice. Ne trezim dintr-o dată în incapacitatea de a mai face lucruri noi, ne închidem în sine, ne izolăm și ajungem să clacăm. Psihoterapeutul Gabriela Minescu a explicat la „Sfat de Sănătate cu Andreea Cigolea” cum ne vindecăm de această boală.

Depresia parte să fie o tulburare mult mai des întâlnită decât ne dăm seama. Ca să ajungem să combatem depresia, în primul rând, trebuie să o recunoaștem. Este important să știm să facem diferența între depresie, tristețe și doliu. Doliul se ține după pierderea unei persoane importante, fie că est vorba despre un deces sau o despărțire.

Tristețea este o emoție firească și avem nevoie de ea. Este o pauză binevenită care ne ajută să ne reglăm, să ne regândim strategiile personale, să ne regândim viitorul. Dacă aceste „tristeți” continuă pe o perioadă mai lungă, trebuie să ne punem niște semne de întrebare.

Cum recunoaștem depresia?

În depresia, apar schimbări la nivel emoțional, cognitiv, comportamental și relațional. O persoană care dormea mult, poate să ajungă să doarmă 2-3 ore pe noapte; ne îngrășăm sau slăbim, apare izolarea, depinde de fiecare persoană.

Mai multe informații despre depresie și cum o putem combate, în materialul video de mai jos:

sursa: antena3.ro