Anemia este o afectiune a sangelui, care poate fi vindecata prin alimentatie. La cei anemici, globulele rosii sunt mai putin bogate in hemoglobina.
Iata cateva alimente si suplimente benefice daca ai anemie:
1. Melasa
Este o sursa bogata sursa de fier si cupru organice, care actioneaza impreuna pentru formarea unui „sange puternic”. Se amesteca doua linguri cu melasa intr-un pahar de apa calda si se consuma de doua ori pe zi.
2. Ulei din germeni de grau
Mareste capacitatea sangelui de a transporta oxigen, corectand astfel, deficienta sangelui; 1 lingurita de ulei pur din germeni de grau dupa micul dejun si inca una dupa cina.
3. Lecitina
Formeaza o plasma puternica si dizolva depunerile de pe artere, intensificand, astfel, capacitatea sangelui de a asimila si a transporta oxigenul si elementele nutritive. Galbenusul crud este o sursa bogata de lecitina.
4. Suc de sfecla rosie
Ajuta la formarea globulelor rosii si imbunatateste calitatea generala a sangelui. Se bea 225 ml pe durata zilei, cate 2-3 lingurite odata sau sub forma de amestec de suc de morcovi, sfecla si castraveti.
