Cresterea activitati fizice nu numai ca ii face pe oameni sa se simta mai bine, dar imbunatateste si capacitatea celulelor de a lupta cu bolile si imbatranirea prematura.
"Am extins descoperirile facute anterior pentru a arata ca putem face ceva pentru a impiedica imbatranirea. Daca mentinem nivelul activitatii fizice recomandat putem preveni efectele stresului", a declarat doctorul Eli Puterman, care a condus studiul, citat de Daily Mail.
Cercetatorii au studiat efectele exercitiilor fizice asupra telomerelor, care se gasesc in cromozomii ce ne protejeaza de inflamatii si imbatranire. Telomerele sunt supranumite si "ceasul cromozomial" pentru ca sunt importante pentru imbatranire.
Femeile participante la studiu, care faceau exercitii timp de 15 minute pe zi, impiedicau scaderea in dimensiune a telomerelor. Circa 42 de minute de exercitii energice, timp de trei zile la rand, aveau efect asupra telomerelor.
