Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleCu toate acestea, participantii la studiu se saturau mult mai repede la o masa decat atunci cand ar fi mancat fara sa faca sport.
In general, persoanele care fac sport si nu observa scaderea dorita in greutate au pofta de mancare mai ridicata inainte de micul dejun, dar si pe parcursul zilei.
Persoanele care au reusit sa slabeasca cat si-au dorit nu au aceeasi pofta de mancare inainte de micul dejun, dar nici in restul zilei.
Specialistii sunt de parere ca cei care fac sport pentru a slabi nu ar trebui sa renunte imediat ce li se face foame sau cand vad ca nu au reusit sa dea jos numarul de kilograme dorit.
La inceputul si sfarsitul studiului, participantii au primit un mic dejun format din cereale si paine prajita si au fost rugati sa spuna cat de infometati considera ca sunt inainte de masa.
Dupa 12 saptamani, 32 de participanti au pierdut atatea kilograme cat se asteptau sa piarda, insa 26 nu au reusit acest lucru.
In alte studii s-a aratat ca exercitiile fizice aduc numeroase beneficii, precum imbunatatirea sistemului cardiovascular, scaderea tensiunii si a colesterolului, etc.
"Mesajul este ca sportul face bine, insa nu trebuie sa ai asteptari nerealiste si nici nu trebuie sa renunti numai pentru ca ai slabit mai putin decat vroiai", a declarat dr. Neil King, profesor asociat la Queensland University of Technology, din Brisbane, Australia.
Pietrele la rinichi - tratament... Nivelul insulinei, afectat de lipsa de somn...
