Pentru cercetare, specialistii de la Universitatea Stanford au ales 45 de femei cu studii medii si un indice de masa corporala de cel putin 23. Cele care au indicele de masa intre 18.5 si 24.9 sunt considerate a avea o greutate normala. 58% din femeile alese pentru studiu au fost insa supraponderale sau obeze.
La inceputul cercetarilor, fiecare femeie a fost cantarita si fiecareia i s-a dat o lista cu factori de viata precum creativitatea, politica, relatiile cu prietenii sau membrii de familie. Fiecare femeie a aranjat aceste valori in functie de cat de importante le considerau. Apoi, jumatate dintre femei au fost rugate sa-si petreaca 15 minute zilnic scriind despre cele mai importante valori din viata lor. Celelalte femei au fost puse sa relateze, tot in scris, despre cum o valoare aflata in partea de jos a clasamentului lor poate fi importanta pentru cineva.
Dupa perioade cuprinse intre o luna si patru luni, femeile au fost cantarite din nou. Cele care scrisesera despre ce e important in viata lor era mai slabe, in medie, cu 1.5 kg, in timp ce celelalte se ingrasasera, in medie, cu 1.2 kg.
"Felul in care ne vedem si ne simtim poate avea un efect important", a spus Geoffrey L. Cohen, unul dintre autorii studiului. "Poate ca femeile care au scris despre valorile importante din viata lor cand au mers acasa in acea seara s-au simtit bine si nu au simtit nevoia sa manance pentru a-si imbunatati starea de spirit", a mai aratat Cohen.
Citeste si Jurnalul!
5 sfaturi pentru a va proteja vederea... Cele mai mari greseli intr-o cura de slabire!...
