Durerile de spate sunt o problemă frecventă și inclusiv tinerii se confruntă din ce în ce mai des cu ea.
O echipă de cercetători americani a descoperit că meditația și terapia cognitivă comportamentală calmează durerile de spate cronice.
Aceste terapii au fost urmate timp de opt săptămâni, câte două ore pe săptămână.
Durerile de spate sunt cauzate de poziția incorectă a corpului sau de stres
După 26 de săptămâni, 61 la sută dintre persoanele tratate cu ajutorul meditației și 58 la sută dintre cei care au urmat o terapie psiho-corporală au raportat o îmbunătățire semnificativă a stării lor clinice, față de numai 44 la sută la cei tratați cu analgezice.
Ţi se zbate OCHIUL? Mare grijă! Poate semnala probleme grave de sănătate
Îmbunătățirea a fost, de asemenea, semnificativă în ceea ce privește reducerea durerii, cu 44 la sută și, respectiv 45 la sută la pacienții din grupurile de meditație și de terapie psiho-corporală, față de 27 la sută la pacienții tratați cu analgezice.
"Aceste rezultate sugerează că terapia cognitiv-comportamentală și meditația pot fi opțiuni de tratament eficiente pentru persoanele care suferă de dureri de spate cronice", au concluzionat cercetătorii, citați de Agerpres.
Cum prepari cel mai delicios cremșnit cu fructe! Secretul e în rețeta asta!... Acestea sunt cele mai MURDARE obiecte din jurul nostru! Nu, nu e vorba despre vasul de toaletă sau coşul de gunoi...
