Exista cateva alimente despre care nu stiai ca pot contine mai multa sare decat trebuie. Huffington Post iti spune pe care trebuie sa le eviti.
Mancarurile din carne tocata. Un preparat pe baza de carne tocata contine pana la 3.5% din doza zilnica recomandata de sare.
Pastele. Si acestea contin mai mult sodiu decat te-ai fi asteptat. O portie de paste ofera 3,4% din cantitatea de sare pe care ar trebui sa o consume in fiecare zi o persoana intre 20 si 50 de ani.
Pizza. Blatul si ingredientele acestui preparat contin pana la 5% din consumul zilnic de sare.
Mezelurile. Fie ca sunt din porc sau pui, acestea trebuiesc consumate in cantitati mai mici daca tii regim si vrei sa reduci consumul de sare.
Painea si produsele de patiserie. Covrigii, de exemplu, sunt o alegere buna daca vrei sa slabesti. Totusi, sarea pe care o contin iti poate provoca probleme de inima. Produsele de patiserie contin pana la 7,2% din cantitatea de sodiu pe care ar trebui sa o consumi zilnic.
Foto: hepta.ro
Afla cele mai mari MINCIUNI pe care ni le spun medicii!... VIDEO! Afla cum poti avea un posterior ca al lui Kim Kardashian!...
