Incaltate cu ghetute speciale, sar de zor pe muzica ritmata. E unul dintre antrenamentele alese de cele care vor sa aiba o silueta de invidiat atunci cand vor purta cele mai senzuale costume de baie.
Se lucreaza absolut toate grupele musculare, in special fesierii, abdomenul, picioarele. Ghetele purtate sunt destul de grele, au doua kilograme si jumatate. Antrenamentul cardio este destul de dificil, de aceea se si ard de trei ori mai multe calorii decat in cazul antrenamentului fara ghetute.
Afla mai multe din materialul video de mai jos:
Foto: kangoojumps.ch
VIDEO! Antrenamente pentru bikini... Anual, 3.000 de noi cazuri de neoplasm in Romania...
