Care sunt consecintele? Depresiile, spun specialistii. Solutii, insa, exista chiar si atunci cand vorbim de forme mai grave.De multe ori, formele usoare ale depresiei sunt trecute cu vederea.
Statisticile arata ca, anual, aproximativ 11% dintre cei care vin la un consult medical prezinta simptomele unei depresii: pofta de mancare scazuta, energie redusa, oboseala excesiva, insomnie, anorexie sau bulimie.
Tulburarile psihice pot fi si efectul unor afectiuni deja instalate.
Cauzele depresiei pot tine si de alimentatie sau de viciu.
Cum prevenim depresia:
Daca avem un stil de viata sanatos, o alimentatie optima, o activitate fizica constanta si evitarea abuzurilor de substante nocive: tutun, consum de alcool, consum de droguri.
Varsta este unul dintre factorii esentiali atunci cand vorbim despre depresie. Adolescentii sunt cei mai vulnerabili. Efectele pot fi tragice: aproximativ 90% dintre sinucideri au drept cauza depresia.
VIDEO! Cum combinam corect alimentele... Afla care sunt cele patru mituri despre fitness!...
