Acest antrenament a fost conceput in principal pentru castigarea unei forme fizice de invidiat, dar si pentru imbunatatirea starii mentale si spirituale.
Exercitiile „Urban warrior" imbunatatesc echilibrul, coordonarea, mobilitatea, intaresc musculatura si chiar sistemul osos.
O sesiune de antrenament dureaza 55 de minute si este compusa din diferite tipuri de miscari precum rotatii, circumductii, elongatii. Toate exercitiile se realizeaza in cate doua-trei seturi progresive, fara pauza de detensionare.
Roxana Vancea a incercat si ea aceste exercitii in emisiunea "Neatza cu Razvan si Dani", alaturi de trupa Muscle Maker.
Articolul continuă după reclamă
