Ai grijă de silueta ta şi îţi doreşti să mănânci cât mai sănătos? Trebuie să scoţi din buzunar cel puţin 19 lei pe zi, pentru patru persoane. Asta susţin specialiştii Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii şi ai Centrului Global pentru Nutriţie şi Sănătate.
Coşul care să asigure tot necesarul de nutrienţi pentru o familie de patru persoane ar putea fi în valoare de minim 19,41 lei. Acesta poate include: făină integrală, pâine cu tărâţe, varză, ficat de porc, macrou, telemea, ceapă, morcovi, cartofi, sfeclă, mălai. Componenţa coşului zilnic sănătos este calculată în conformitate cu recomandările privind aportul de nutrienţi şi obiectivele privind alimentaţia formulate de către OMS (OMS 2003; OMS 2004), potrivit mediafax.ro.
Coşul zilnic poate fi diversificat la un cost cuprins între 20 şi 26 de lei, în componenţa acestuia mai putând fi introduse merele, orezul, prazul, alte organe animale şi o varietate mai mare de peşte.
