Odată cu începerea anului universitar, studenţii o ţin din petrecere în petrecere. Fie că ies în club, fie că merg în pub-uri ori pur şi simplu organizează un party în cămin, toate activităţile sunt stropite cu mult alcool.
Ce faci atunci când a doua zi trebuie să mergi la servciu ori la cursuri? Ei bine, învaţă să bei echilibrat.
Fii odihnit!
Atunci când ştii că urmează să mergi la o petrecere, ia-ţi timp şi relaxează-te. Dormi suficient timp, mănâncă bine şi bucură-te de atmosfera de senzaţie. Niciodată nu participa la un event dacă te simţi rău sau eşti obosit. Rişti să te faci de râs şi să fii ameţit, chiar dacă ai băut foarte puţin.
Consumă apă!
Fie că optezi pentru cocktail-uri ori băuturi tari, e important ca pe lângă acestea să consume şi apă. Pentru că alcoolul are efect diuretic, adică te deshidratează, bea cât mai multă apă, pentru că vei reuşi să rămâi lucid un timp mai îndelungat.
Mănâncă între sesiunile de băut!
Ca să te bucuri de un party pe cinste e musai să mănânci bine, deoarece vei evita să te îmbeţi mult prea repede. Ia câte o gustare între sesiunile de băut şi nu lăsa stomacul să funcţioneze în gol, căci efectele vor fi cumplite.
Renunţă la ţigări
Un alt truc ce s-a dovedit eficient atunci când vrei să petreci până dimineaţa este să reduci numărul de ţigări. Consumate în exces, suprasolicită detoxifierea ficatului, așa că ai șanse mai mari să te îmbeți rapid.
