Ce e foarte important?
In opinia specialistilor, iata care sunt avantajele dietei Zone:
• Iti poti alege singura meniul, dupa ce reusesti sa apreciezi „din ochi" cantitatile de alimente
• Din meniu sunt eliminati carbohidratii prelucrati, precum painea alba, zaharul si orezul alb
• Sunt consumate grasimi bune, care ajuta la prevenirea afectiunilor cardiovasculare
Alimente permise:
• legumele crude sau fierte (cu exceptia cartofilor, dovleacului, morcovilor si sfeclei)
• fructele proaspete (cu exceptia bananelor, pepenilor sau mango)
• carnea: de pui, de vita, curcan sau iepure
• fructele uleioase: nucile, alunele neprajite si migdalele
• grasimile bune - pestele gras (somonul, heringul, macroul) si fructele de mare
• lactatele: branza tofu si branzeturile cu un continut scazut de grasimi
• uleiul de masline extravirgin
Tot articolul, in Revista Felicia !
