Iarna este cel mai bun sezon în care să îți cureți organismul printr-o dietă de detoxifiere. Astfel vei putea să te lupți bolile de sezon, iar corpul tău va scăpa de toxine. Iată câțiva pași pentru o detoxifiere corectă:
Pentru început trebuie să îți organizezi alimentația timp de 7 zile cât durează cura de detoxifiere. Cumpără alimente sănătoase, fructe și legume, gătește-le așa cum trebuie și respectă fiecare masă a zilei.
Trebuie să renunți treptat la cafea, alcool și zahăr, precum și la sucuri acidulate.
Este foarte important să te hidratezi, așa că bea multă apă încă de la prima oră a dimineții. Bea cel puțin 7 pahare de apă pe zi și nu cumpăra apă în sticle de plastic.
Un proces de detoxifiere nu include înfometarea, dimpotrivă. Începe-ți ziua cu un mic dejun copios și sănătos și continuă cu gustări simple, dar sățioase în vitamine. Echilibrează lipsa zahărului din dulciuri cu un consum echilibrat de proteine.
Începe dieta de detoxifiere chiar acum și alege din cele peste 2.900 de produse alimentare de pe Lajumate.ro alimentele de care ai nevoie.
Ansambluri rezidențiale din zona Titan... 5 sfaturi pentru amenajarea dormitorului la mansardă...
