Pentru a avea o viață sănătoasă ai nevoie de o hidratare corespunzătoare. Este bine cunoscut faptul că apa este cea mai bună sursă de hidratare. Iată 3 alte băuturi care te hidratează și sunt sănătoase:
- Apă cu lămâine
Stoarce sucul de la jumătate de lămaie într-un pahar de apă. Ai grijă ca apa să fie la temperatura camerei. În acest fel îți vei hidrata corpul după o noapte de somn. Apa cu lămâie ajută ficatul și stimulează producția bilei, precum și digestia.
- Cvas din sfeclă
Aceasta este o băutură fermentată cu adevărate beneficii pentru sănătatea ta. Sfecla are un conținut bogat în vitamina B și minerale precum mangan, magneziu si fosfor. Conținutul bogat în fitonutrient numit betaină menține ficatul, inima și rinichii sănătoși.
Ai nevoie de următoarele ingrediente: 3 căpățâni de sfeclă organică de mărime medie, curățate și tăiate în bucăți mari, 1 linguriță sare de mare nerafinată și apă filtrată. Băutura poate fi păstrată câteva săptămâni în frigider.
- Berea de ghimbir
Băutura conține minerale în formă ionizată și multe bacterii benefice. Are și multe proprietăți antiinflamatorii. Ai nevoie de următoarele ingrediente 1 cană de ghimbir proaspăt, dat prin răzătoare, ½ cană suc de lămâie proaspăt stors; ½ cană de zahăr nerafinat (brun/ de cocos - nu miere, pentru că mierea împiedică fermentarea), 2 lingurițe sare de mare și 3 litri apă filtrată. Amestecă bine și acoperă etans.
Vezi cele mai noi oferte cu băuturi scoase la vânzare pe Lajumate.ro, peste 1.400 de oferte accesibile pentru toate buzunarele.
