Care este legătura dintre alimentație și funcționarea creierului? Cercetătorii au aflat cum ceea ce mâncăm ne influențează creierul. Iată care sunt cele mai bune alimente pentru creierul tău:
- Afinele sunt fructe pe care le poți consuma zilnic, pentru că au multe beneficii pentru sănătate și un gust delicios în acelasi timp! Ele sunt bogate în vitamina C, vitamina K si fibre.
- Broccoli este unul dintre cele mai bune alimente pentru creierul tău. Nivelul ridicat de vitamina K și colina, menține acuitatea memoriei. Este bogat în vitamina K si colina, vitamina C și fibre.
- Sfecla este bogată în antioxidanți care protejează de cancer și curăță sângele de toxine. Sfecla e buna coapta sau in salate in variate combinatii creative este un aliment bun pentru creier.
- Țelina are puține calorii și este plină de beneficii pentru corpul uman. Antioxidanții și polizaharidele acționează ca un antiinflamator natural și pot atenua simptomele afecțiunilor inflamatorii, ca de exemplu durerile articulare. Ea are o abundență de vitamine, minerale și nutrienți cu foarte puține calorii.
Articolul continuă după reclamă
Vezi cele mai noi oferte cu produse alimentare de pe Lajumate.ro. Peste 2.800 de anunțuri cu produse alimentare de la comercianți din toate zonele țării.
