De ce nu trebuie să îți faci duș rece, nici măcar vara. Avertismentul experților

Urmărește A1 pe Discover

Mulți nu știu de ce nu trebuie să îți faci duș rece, nici măcar vara. În ultimii ani, a apărut chiar o tendință în care oamenii se bagă în apă cu gheață.

Acum, experții au dezvăluit de ce nu trebuie să îți faci baie cu apă rece, scrie Daily Mail.

Adam Taylor, expert în cadrul Universității lancaster, susține că un duș rece nu ajută la răcorirea corpului, de fapt.

În schimb, doar avem această impresie. De fapt, procesul e legat de vasele de sânge care reacționează la schimbările de temperatură.

De ce nu trebuie să îți faci duș rece, nici măcar vara

„Deși plonjarea într-o baie rece sau un duș rece imediat după ce ai venit de la căldură poate să se simtă bine pe piele, nu face ceea ce trebuie pentru a reduce temperatura de bază a corpului,” a declarat prof. Taylor, ce a dezvăluit de ce nu trebuie să îți faci duș rece.

Temperatura de bază optimă a corpului uman e în jur de 37 de grade Celsius. Atunci când această temperatură crește, există câteva mecanisme care pornesc automat pentru a răcori corpul.

Un răspuns important e faptul că vasele de sânge se dilată, pentru a permite sângelui să se apropie de suprafața mai rece a pielii. Acest proces e implicat și atunci când încerci să dormi.

Citește și: De ce nu trebuie să apeși vreodată pe Snooze când sună alarma. Riscul la care te expui fără să îți dai seama, potrivit experților

„Atunci când suntem expuși la frig, vasele de sânge din apropierea pielii se strâng. Ceea ce reduce fluxul sângelui în aceste zone,” a declarat prof. Taylor.

„Așa că în contextul răcirii corpului, să alegi un duș rece are fix efectul opus a ceea ce trebuie să se întâmple, din moment ce mai puțin sânge ajunge acum la suprafața pielii,” a continuat expertul. „Ceea ce va ține căldura în interior și în jurul organelor, în loc ca trupul să scape de ea.”

„Pe scurt, îți păcălești corpul că nu trebuie să se răcorească, ci să conserve căldură,” a dezvăluit Taylor despre de ce nu trebuie să îți faci duș rece.

Expunerea bruscă la temperaturi foarte joase poate avea chiar consecințe periculoase pentru unele persoane.

Dușul rece poate avea efecte periculoase pentru unele persoane

Atunci când plonjezi în apă care are o temperatură sub 15 grade Celsius poate duce la un răspuns șoc. Ceea ce duce la strângerea rapidă a vaselor de sânge din piele.

Acest proces poate crește presiunea arterială. Ca urmare, poate fi foarte periculos pentru persoane care ar probleme cardiace.

„Din fericire, aceste evenimente sunt rare,” susține prof. Taylor. „Și probabil nu se va întâmpla dacă pur și simplu faci un duș rece acasă.”

Citește și: Greșeala comună pe care o faci când folosești deodorant, potrivit experților. Ce decizie „scade eficiența” produsului

„Dar recomand să eviți plonjarea în apă rece sau să te bagi într-o baie cu gheață într-o zi caldă, din acest motiv,” a continuat expertul.

Deși dușurile reci nu sunt recomandate, nici dușurile cu temperatură foarte ridicată nu sunt ideale într-o zi caldă, susține Taylor. Apa care e mai caldă decât corpul va transfera căldura către corp. Ceea ce poate crește temperatura de bază.