Cu toţii consumăm alimente nesănătoase în fiecare zi. Iar atunci când vrem să facem o schimbare în această privinţa, majoritatea dintre noi recurgem la regimuri stricte. Totuşi, regimurile stricte nu sunt cea mai bună soluţie pentru controlarea greutăţii şi îmbunătăţirea aspectului fizic, ci o dietă care să devină un stil de viață.
Talitha Pringle, o femeie în vârstă de 35 de ani, a descoperit unul care a ajutat-o să topească 50 de kilograme într-un an. Ea s-a confruntat cu kilogramele în plus încă din vremea în care lucra într-un cazino şi consuma aproape în fiecare seară câte două pizza şi şase pungi de chipsuri, la care adăuga şi sucuri acidulate. În timp, femeia a ajuns să cântărească 110 kg.
Talitha a decis că e timpul să îşi schimbe modul de viaţă, aşa că a ţinut dieta militară şi a slăbit 50 de kilograme. Această dietă se foloseşte în armata americană pentru a-i ajuta pe soldaţi să slăbească într-un timp foarte scurt. Femeia nu a mai fost recunoscută de cel care a părăsit-o pentru o alta, mai slabă.
Regimul presupune consumul de alimente slabe în calorii timp de 3 zile, iar apoi se revine la mese mai consistente timp de 4 zile. Femeia a început să ţină dieta în luna mai a anului trecut şi a reuşit să slăbească 50 de kilograme în decursul unui an, potrivit secretele.com.
Această tânără a slăbit 50 de kilograme într-un an cu ajutorul dietei militară.
Ziua 1 Mic dejun:
½ grapefruit (52 calorii)
O felie de pâine neagră prăjită (67 de calorii)
2 linguri de unt de arahide (188 calorii)
Cafea sau ceai neîndulcite
Această prima zi va avea aproximativ 1200 de calorii. Pentru a va bucura de efectele dietei, trebuie să urmaţi întocmai reţeta şi să evitaţi să vă abateţi de la ea.
Ziua 1 Prânz:
½ de conservă de ton (89 de calorii)
O felie de pâine neagră prăjită (67 de calorii)
1 Ceaşca de ceai neîndulcit ( după preferinţa fiecăruia)
Ziua 1 Cina
100 de grame de carne pe grătar (după preferinţe, important este să nu fie carne grasă) (200 de calorii)
1 cană de fasole verde fiartă sau din conservă (34 calorii)
½ de banană (53 calorii)
1 măr mic (55 de calorii)
1 Ceaşca de îngheţată de vanilie (288 de calorii)
Ziua 2 Mic dejun:
1 ou fiert tare (78 calorii)
1 felie de pâine neagră prăjită (67 de calorii)
½ de banană (53 calorii)
Ziua a doua are un număr total de calorii de aproximativ 1.350 de calorii.
Ziua 2 Prânz:
1 cană de brânză de vaci (232 calorii)
1 ou fiert tare (78 calorii)
5 biscuiţi (64 de calorii)
Ziua 2 Cina:
2 cârnăciori (350 calorii)
1 cană de broccoli fiert (54 de calorii)
1 morcov potrivit tăiat rondele şi fiert (41 de calorii)
½ de banană (53 calorii)
½ ceaşca de îngheţată de vanilie (144 de calorii)
Ziua 3 Mic dejun:
5 biscuiţi (64 de calorii)
4 felii mici de caşcaval (113 calorii)
1 măr (55 de calorii)
Ziua a treia are un număr total de aproximativ 1.000 de calorii.
Ziua 3 Prânz:
1 ou fiert tare (78 calorii)
O felie de pâine neagră prăjită (67 de calorii)
Ziua 3 Cina
O conservă de ton (179 calorii)
½ de banană (53 calorii)
1 ceaşcă de îngheţată de vanilie (288 calorii)
