Cauți o dietă care să te ajute să scapi rapid de kilogramele în plus? Cea mai eficientă, dar și gustoasă în același timp pare a fi cura de slăbire pe bază de cartofi și iaurt. Slăbești rapid până la cinci kilograme în doar trei zile.
Dietă bazată pe cartofi, după cum spune și numele, are că aliment principal cartoful și, potrivit secretele.com, include și iaurt cu puține grăsimi, acesta fiind de fapt trucul care te va ajuta să slăbești.
Cum acționează dieta:
Amidonul pe care îl conține cartoful, împreună cu acidul lactic din iaurt dau corpului cantitatea necesară de calorii pe zi. Când este combinat cu apă, amidonul te face să te simți satul, fără să ți se mai facă foame.
Ziua 1:
Mic dejun: un cartof fiert presărat cu puțină sare de Himalaya, o cană de iaurt
Prânz: 2 cartofi fierți fără sare, o cană de iaurt
Cină: 2 căni de iaurt
Ziua 2:
Mic dejun: o cană de iaurt
Prânz: 2 cartofi fierți presărați cu puțină sare de Himalaya, 1 cană de iaurt
Cină: un cartof fiert fără sare, o cană de iaurt
Ziua 3:
Mic dejun: un cartof fiert fără sare
Prânz: un cartof fiert fără sare, o cană de iaurt
Cină: o cană de iaurt
Această dietă nu trebuie să dureze mai mult de 3 zile!
Sursa: secretele.com
Alimente recomandate pe timp de caniculă... Ai grijă ce porți! Cele mai periculoase materiale textile!...
