Urmărește A1 pe DiscoverAcum este momentul să descoperim întregul „catalog” de beneficii al creatinei, prezente și asigurate într-un mod natural de suplimentul Creatină Monohidrată Creapure®!
Ce trebuie să știm despre creatină
Creatina este un compus natural prezent în organism, care format din trei aminoacizi: arginină, glicină și metionină. Se produce în mod natural de către organism, fiind sintetizată întâi de rinichi, apoi de ficat (aprox. 1-2 grame pe zi), și este stocată în principal în mușchi (în proporție de 95%), iar restul, în creier, inimă și alte țesuturi. Surse suplimentare de creatină sunt carnea roșie (vită, porc), peștele (somon, hering), dar și suplimentele alimentare.
Acest compus este cunoscut în principal pentru rolul în producerea rapidă de energie (ATP). În celule, creatina este transformată în fosfocreatină, o moleculă care contribuie la refacerea ATP (adenozin trifosfat), principala sursă de energie utilizată de organism. Astfel, este adesea asociat cu dezvoltarea masei musculare, creșterea forței musculare, recuperarea după antrenament și sporirea performanței sportive. Pe lângă aceste beneficii, contribuie și la susținerea creierului și a funcțiilor cognitive, cu accent pe memorie, oboseală mentală, stres, lipsă de somn.
Legat de importanța creatinei pentru sănătatea organismului, cercetările din ultimii ani pot desființa următoarele mituri:
- creatina este un steroid: fals, este un compus natural;
- creatina este destinată doar culturiștilor/sportivilor: fals, rolul esențial asociat cu metabolismul energetic este util tuturor oamenilor;
- creatina afectează rinichii: fals, în special în cazul persoanelor sănătoase, însă cele cu boli renale trebuie să consulte un medic înainte de utilizare.
Suport pentru sănătatea creierului
În prezent, pe lângă beneficiile bine documentate privind performanțele sportive, cercetările recente au extins interesul pentru creatină și în alte domenii. Astfel, creatina a fost studiată și pentru rolul esențial privind susținerea funcției cognitive și a sănătății creierului.
În primul rând, creatina joacă un rol important privind metabolismul energetic cerebral. La fel ca și în cazul mușchilor, creatina și fosfocreatina formează un sistem de „rezervă energetică” în celulele nervoase. Acesta contribuie la refacerea rapidă a ATP-ului, care este și principala sursă de energie utilizată de neuroni. Astfel, un aport adecvat de creatină poate susține disponibilitatea energiei în situații în care necesarul energetic al creierului este crescut, cum ar fi perioadele de solicitare intelectuală intensă, privarea de somn sau stresul metabolic.
Creatina poate asigura și un suport important pentru diverse funcții cognitive. În mod special, suplimentarea cu creatină poate avea efecte favorabile asupra unor funcții cognitive, mai ales atunci când rezervele de creatină sunt reduse sau când creierul este supus unui stres energetic. Iar printre funcțiile ce pot beneficia grație aportului de creatină se numără: memoria de scurtă durată și memoria de lucru; atenția și capacitatea de concentrare; viteza de procesare a informațiilor; raționamentul și rezolvarea problemelor; performanța cognitivă în condiții de oboseală.
Trebuie menționat și faptul că, odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul energetic al creierului poate deveni mai puțin eficient. În astfel de cazuri, creatina poate fi utilizată ca suport pentru sănătatea cerebrală în procesul de îmbătrânire. Nu în ultimul rând, cercetările indică un efect neuroprotector al creatinei, cu rol esențial în menținerea funcției mitocondriale, reducerea stresului oxidativ, limitarea afectării celulare în situații de stres metabolic și susținerea homeostaziei energetice a neuronilor.
Beneficiile suplimentului Creatină Monohidrată Creapure®
Creatină Monohidrată Creapure® este un supliment dezvoltat de COSMO PHARM®, formulat pe baza unei materii prime premium, recunoscută la nivel internațional pentru standardele sale ridicate de calitate. Ingredientul activ este creatina monohidrată Creapure®, produsă în Germania de către Alzchem Group AG, utilizând un proces tehnologic avansat, care asigură o puritate foarte ridicată, consistență între loturi, control riguros al calității și lipsa impurităților nedorite.
Un avantaj al acestui supliment constă în faptul că este disponibil la plic, sub formă de pudră. Nu este vorba doar de un format diferit, ci și de o administrare superioară. Se asigură un dozaj exact (3-5 g) pentru administrare zilnică, fără erori de măsurare, dar și o puritate inegalabilă, demonstrată de numeroase teste, și stabilitate și protecție îmbunătățite. În plus, este și ușor de utilizat, putând fi administrată rapid oriunde – acasă, la birou sau la sală.
Creatină Monohidrată Creapure® prezintă numeroase beneficii la un aport de minimum 3 g pe zi. Majoritatea sunt asociate în special performanței și masei musculare/rezistenței la efort, însă au fost confirmare recent și tot mai multe beneficii privind sănătatea creierului și funcțiile cognitive. Astfel, printre beneficiile suplimentului Creapure® enumerăm următoarele:
- susține producția rapidă de energie (ATP), asigurând mai multă energie pentru ridicări grele, sprinturi sau exerciții intense;
- contribuie la creșterea forței musculare, susținerea și dezvoltarea masei musculare, recuperare mai rapidă și rezistență sporită la efort intens;
- susține funcția cerebrală, cu numeroase beneficii cognitive: îmbunătățirea funcțiilor cognitive (memorare, concentrare), reducerea oboselii mentale, neuroprotecție, susținerea sănătății mintale (în special în cazuri de depresie);
- în plan secundar, susține sănătatea femeilor aflate la menopauză, întrucât scăderea nivelului de estrogen influențează masa musculară, densitatea osoasă, nivelul de energie și funcțiile cognitive (în special starea de spirit).
Creatina nu mai este doar un compus popular în rândul sportivilor, ci și un aliat pentru sănătatea creierului și susținerea funcțiilor cognitive. Bazează-te pe suplimentul nutrițional Creatină Monohidrată Creapure® pentru beneficii asociate atât performanței fizice, cât și performanței cognitive!
Acesta este un supliment alimentar. Citiți cu atenție informațiile de pe ambalaj. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.
