Carmen Bruma: "Consum carbohidrati complecsi"

Are un corp de invidiat, iar Carmen Bruma a dezvelit de-a lungul timpului tot felul de exercitii si diete pe care le urmeaza cu sfintenie

Publicat: Miercuri, 12 Ianuarie 2011, 00:00 | Actualizat Luni, 02 Iulie 2012, 03:07

Urmărește A1 pe Discover

Iata insa ca vedeta mai vine cu un secret, extrem de important atunci cand esti decis sa mergi la sala: alimentatia de dinainte de efortul fizic prelungit.

„In general mananc carbohidrati complecsi, poate 100 de grame de orez, cateva cereale, un pumn de cereale integrale, o felie-doua de paine integrala. Am grija ca aceasta masa sa fie cam cu doua ore inainte de a incepe antrenamentul", a declarat prezentatoarea pentru Perfecte.

De cealalta parte, specialistii spun ca de preferat este sa se consume zaharuri, carbohidrati sau fibrele inainte de a incepe sa ardem caloriile prin sport.

Sursa: vdtonline.ro

Articolul continuă după reclamă