Iata insa ca vedeta mai vine cu un secret, extrem de important atunci cand esti decis sa mergi la sala: alimentatia de dinainte de efortul fizic prelungit.
„In general mananc carbohidrati complecsi, poate 100 de grame de orez, cateva cereale, un pumn de cereale integrale, o felie-doua de paine integrala. Am grija ca aceasta masa sa fie cam cu doua ore inainte de a incepe antrenamentul", a declarat prezentatoarea pentru Perfecte.
De cealalta parte, specialistii spun ca de preferat este sa se consume zaharuri, carbohidrati sau fibrele inainte de a incepe sa ardem caloriile prin sport.
Sursa: vdtonline.ro
Foto: Intact Images
Rosie Huntington-Whiteley: "Somnul este secretul frumusetii mele"... Nicole Kidman: "Am folosit botox, dar nu mi-a placut"...
