Ela Crăciun și Cornel Moca îți dau 100 de sfaturi pentru vară! Cum să slăbești rapid și sănătos

Ela Crăciun și Cornel Moca, antrenor de fitness, au decis să facă un Live pe Facebook pentru a aduce #100deziledevară și 100 de sfaturi pentru sănătate și frumusețe.

Ela Crăciun și Cornel Moca, antrenor de fitness, au decis să facă un Live pe Facebook pentru a aduce #100deziledevară și 100 de sfaturi pentru sănătate și frumusețe.

Pentru cei care nu știu, Ela Crăciun prezintă emisiunea „Numai de bine” de la Antena 3. Cornel este un antrenor de fitness extrem de apreciat.

Într-un top al băuturilor de care trebuie să te ferești vara sunt frappe-urile, căci acestea au multe siropuri și frișcă, inamici declarați ai siluetei!

Și nici cu înghețata lucrurile nu sunt mai simple! Cum dai jos cele 400 de calorii?

Cornel ne-a prezentat exact la ce trebuie să te uiți atunci când consume băuturi. Tăriile, oricât de greu ar părea, au multe calorii. Dacă mai pui și niște suc, atunci dieta ta este compromisă!

Un alt sfat important? Să faci sport! Mult, mult sport! Și nu oricum, ci un antrenament eficient. Și niciodată nu ar trebui să renunți la exercițiile de încălzire sau la cele cardio.

Dacă găsești voința să faci din sport un stil de viață, atunci cu siguranță vei observa, în timp, că vârsta ta biologică ajunge să fie cu până la 20 de ani mai tânără! Așadar, secretul tinereții se găsește în sport și într-o dietă sănătoasă.

Cornel a mai vorbit despre faptul că dieta constituie un element esențial pentru a obține o siluetă de invidiat.

Tot Ela Crăciun ne-a învățat că slăbitul se face eficient. Te-ai întrebat vreodată dacă e bine să mănânci imediat după ce ai mers la sală? Ce e bine să faci și ce greșeli trebuie să eviți pentru a te proteja de kilogramele în plus!

Citește și
colaj de imagini cu laurentiu reghecampf si anamaria prodan care il tine in brate pe bebeto
Cum s-ar împărți imperiul Prodan-Reghecampf și cine ar primi custodia lui Bebeto. Anamaria și Laurențiu divorțează în SUA
Cum s-ar împărți imperiul Prodan-Reghecampf și cine ar primi custodia lui Bebeto. Anamaria și Laurențiu divorțează în SUA
Cleopatra Stratan, imbracata intr-o rochie albă
Cleopatra Stratan, tariful imens pe care îl cere pentru un concert de 35 de minute. Vedeta încasează bani frumoși
Cleopatra Stratan, tariful imens pe care îl cere pentru un concert de 35 de minute. Vedeta încasează bani frumoși
Zarug a răspuns întrebării „De spui mereu fă”. Iată care este explicația dată de concurentul de la Asia Express 2021
Zarug, motivul pentru care spune „fă”. Concurentul a explicat totul pe rețelele de socializare
Zarug, motivul pentru care spune „fă”. Concurentul a explicat totul pe rețelele de socializare
Mai multe articole

Și fiindcă avem parte de #100deziledevară, aceste sfaturi te vor ajuta să ajungi într-o formă maximă, în cel mai scurt timp posibil.

La final, cei doi au răspuns întrebărilor puse pe Facebook și au încercat să ofere tuturor sfaturi utile pentru sănătate și frumusețe!

Aşa că stai cu ochii pe a1.ro și prinde potul cel mare! Ce zici, batem palma?

Ce a fost şi ce va mai fi în cele #100 de zile de vară? Ai programul complet AICI >>

Modele de unghii pentru Halloween. Idei creative pentru manichiura perfectă
Manichiura unei femei este de cele mai multe ori cartea sa de vizită. Unghiile frumoase și...
Horoscopul zilei de 20 octombrie 2021. Scorpionii trebuie să învețe din greșeli. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 20 octombrie 2021 aduce multe vești bune pentru nativii din zodiac. Astăzi...
Parteneri
Hummus cu usturoi copt. Un preparat gustos și cremos
Dacă adori rețeta clasică de hummus, din bucătăria orientală, nu ezita să încerci și varianta de hummus cu usturoi copt. Este un preparat gustos, cu o textură cremoasă și aromă subtilă de usturoi.
Catine.ro
Ultimele știri