Monica Belluci, o apariţie spectaculoasă oriunde merge! Frumoasa actriţă în vârstă de 53 rămâne una dintre cele mai senzuale prezenţe feminine din cinema-ul mondial, iar italienii o numesc femeia perfectă. După ce s-a îngrășat 20 de kilograme, vedeta s-a hotărât să urmeze o dietă inventată chiar de ea, cu ajutorul căreia a slăbit 18 kilograme.
Monica Bellucci este o femeie de vis. Nu seamănă cu alte actrițe, cum nici celelalte actrițe nu-i seamănă ei. Este numită „zeița italiană”, iar frumusețea care dezarmează orice bărbat.
„Sfatul meu este următorul: mâncaţi sănătos, beţi moderat, faceţi sex frecvent şi râdeţi mult. Restul vine de la sine”
Este greu de crezut că are 53 de ani
Actrița declara, în urmă cu ceva timp, că nu ai nevoie de o dietă strictă și de antrenamente fizice dificile ca să fii sănătos și longeviv. „Nu sunt o persoană care se trezeşte la 6.00 dimineaţa pentru a merge la sala de antrenament. Aşadar, nu am mâncat paste câteva zile înainte de începerea filmărilor (la noul film din seria „James Bond”, n.r.) şi asta a fost tot. Pentru că adevărul este că îmi plac prăjiturile şi pastele, un pahar de vin bun şi, ocazional, câte o ţigaretă”, a spus Monica Bellucci.
Fără să intre în panică în urma kilogramelor în plus acumulate, actrița a recurs la un regim de slăbit stabilit chiar de ea, care a ajutat-o să-și recapete suplețea de altădată.
Regulile regimului
Prima regulă: trei mese pe zi.
A doua regulă: jos grăsimile, alcoolul, dulciurile şi îngheţata, toate zaharuri rapide care stimulează secreţia de insulină şi depunerea de grăsimi.
A treia regulă: cel puţin doi litri de lichide pe zi, dar numai apă plată şi ceaiuri. În privinţa legumelor crude sau fierte, ele pot fi mâncate la discreţie.
A patra regulă: renunţarea severă la gustări şi repetarea felurilor la masă.
„Am reușit să slăbesc învăţând să spun nu“, a declarat Monica. ,,Gimnastica m-a ajutat sa-mi regăsesc forma fizică, dar să am şi un sentiment de bine în corpul meu“, a adăugat ea.
Regimul alimentar urmat de italiancă
Mic dejun: ceai sau cafea, 50 g pâine de graham, 30 g brânză degresată sau un ou sau o felie de şuncă sau friptură slabă, un iaurt natural, un suc proaspăt de fructe
Ora 11: un măr
Prânz: o salată de crudităţi, 70 g carne sau peşte la grătar sau fierte, legume fierte în aburi, 150 g fecule (paste, orez, cartofi), 20 g brânza, un fruct
Ora 17: un ceai natural fără zahăr
Cina: supă de legume sau salată verde, 70 g carne slabă sau peşte, ouă fierte, salată de crudităţi, un iaurt, un fruct
CRBL și a lui kendama de aur. Obiectul valorează 5.000 de euro, dar cântărețul vrea să vândă ,,jucăria”... Sofia Vicoveanca, Irina Loghin și Maria Dragomiroiu, confesiuni de suflet. Marile artiste ale muzicii populare au povest...
