Shakira dezvaluie secretul unui abdomen perfect, chiar si dupa nastere

• Formula 1™ se vede în AntenaPLAY! Nu rata Marele Premiu al Chinei duminică, de la ora 10:00!

Cantareata in varsta de 36 de ani a facut sport si a fost atenta la regimul alimentar pe tot parcursul sarcinii. Pentru a se mentine in forma, artista a marturisit ca a facut zumba, activitate pe care a practicat-o si dupa venirea pe lume a lui Milan.

Inventatorul acestui tip de exercitii i-a fost antrenor personal dupa nastere, cand a inceput sa faca miscare de patru sau cinci ori pe saptamana.

In ceea ce priveste alimentatia, Shakira spune ca a luat opt mese pe zi, bogate in fibre, proteine, calciu si fier. Fiecare a avut intre 200 si 250 de calorii.

„Nu sunt obsedata de imperfectiunile mele pentru ca imi vad corpul ca un intreg. Pe langa asta, cred ca barbatii apreciaza mai mult increderea decat perfectiunea”, spune cu mandrie vedeta, pentru revista SELF.

Foto: self.com