Daniel a intrat in concurs avand cea mai mare greutate dintre colegii sai: 184,9 kilograme. Cifrele cantarului nu sunt doar o problema de aspect pentru el, ci una de viata. La 34 de ani, sanatatea lui Daniel atarna de un fir de ata: a fost diagnosticat cu obezitate morbida.
Ambitios si foarte muncitor, Daniel a reusit sa fie "premiantul" primei editii "Marele castigator". Munca depusa pe parcursul saptamanii a dat roade, iar tanarul a for cel care a pierdut cel mai mult din greutate: peste 11 kilograme!
Vrei sa afli cum a reusit Daniel o asemenea performanta? Antrenorul Florin Uceanu a declarat pentru Libertatea ca pentru un stil de viata sanatos, trebuie sa urmezi 10 pasi. Iata care sunt acestia:
1) E bine sa consumati zilnic alimente bogate in calciu.
2) Consumati constant in timpul zilei cantitati mici de apa pentru a va hidrata, chiar si in timpul meselor.
3) Dormiti mai mult de 7 ore pe noapte. Din cauza unei proteine produse de corpul nostru noaptea, depozitam o mai mare proportie din caloriile mancate noaptea sub forma de grasimi, comparativ cu ce se intampla ziua.
4) Nu mancati dupa ora 7-8 seara.
5) Nu e bine sa inotati in apa rece. Cei care o fac au tendinta de a se ingrasa, desi depun un efort fizic. Motivul este pierderea mare de energie pentru incalzirea corpului.
6) Consumati portii mici de legume si fructe de-a lungul zilei.
7) Mancati mai consistent dimineata si in prima parte a zilei si ceva mai putin seara.
8) Mancati de cel putin 4 ori pe zi, cu accent pe prima parte a zilei.
9) Nu adoptati retete de slabit drastice, care promit multe kilograme slabite in cateva zile.
10) Nu va faceti planuri nerealiste. Grasimea depusa in ani si ani de sedentarism si excese alimentare nu poate sa dispara peste noapte.
Antena 1 a fost din nou liderul serii... Andreea Berecleanu: “Andrei m-a ajutat sa iau mai usor decizia de a accepta Observatorul orei 19:00”...
