Ce și cât mâncăm în izolare

Ne-am izolat şi aprovizionat. Ne-am umplut mai mult sau mai puţin cămara şi frigiderul cu tot felul de alimente. Şi am limitat mişcarea, nu prea avem de ales. Prin urmare, nu mai consumăm la fel de multe calorii. Iar asta înseamnă că trebuie să mâncăm şi mai puţin, totuşi. Ceea ce e cu atat mai greu cu cat ne plictisim, avem tentatiile la doi pasi, în frigider, plus că ce poate fi mai plăcut decat o gustare la un serial. Pe scurt, este foarte important să nu refulăm în mâncare, spun specialiştii în nutriţie. Care vin şi cu cateva trucuri.