Cum facem sport corect pe caniculă

Distracţia şi mişcarea merg mână în mână dacă proporţiile sunt corecte. Şi chiar dacă una din ele ar lipsi, tot ar însemna că nu am stat degeaba. Iar asta te poate face fericit. Este şi motivul pentru care am invitat alături de noi un antrenor de fitness care ne va spune ce avem de făcut ca să nu ne accidentăm şi să ne bucurăm de mişcare, care ar trebui să fie obligatorie! Alex Marcu ne spune tot ceea ce trebuie să știm.