Cum să ne menținem sănătoși prin alimentație. Năutul poate înlocui pâinea

În ultima perioadă, românii au căutat pe internet termeni precum "Drojdie" sau "De ce nu o mai găsim în magazine". Nu e de mirare, ştim deja că suntem un popor care iubeşte pâinea şi care o consumă, uneori, în exces, spun specialiştii. Mâncăm saci de pâine anual, aproape 100 de kilograme pe cap de locuitor. Si calculul nu este neaparat corect! Pentru ca daca eu spre exemplu nu mananc deloc paine.asta inseamna ca in practica.tu Bogdan.mananci mai multa! Cum ce e mult strică, venim astăzi cu alternative. Puteţi înlocui pâinea cu boabele de năut. Sunt săţioase, îmbunătăţesc digestia şi curăţă vasele de sânge de colesterolul rău. Şi, la fel de important, pentru că are puţine calorii, nici nu îngraşă, aşa cum o face, de altfel, pâinea. Cu ce puteţi combina năutul, în aşa fel încât preparatul să fie o explozie de sănătate, vă lămureşte un nutriţionist.