10 factori care nu te lasa sa dormi
In vremurile pe care le traim este din ce in ce mai greu sa ai un somn usor. Explicatia este simpla: care este primul lucru pe care il sacrifici cand ai foarte multe de facut? Somnul, nu-i asa? Studii recente arata ca exista legaturi reale intre lipsa somnului si obezitate, boli cardiace, hipertensiune si diabet de tip 2. Vestea buna este ca efectele sunt reversibile daca iti reiei programul de somn. Iata principalele motive ce te pot lasa fara un somn usor si cateva sfaturi cum sa treci peste ele!
Publicat: Marti, 15 Noiembrie 2011, 00:00 |
Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 06:06
Daca te gandesti prea mult, n-o sa mai poti avea un somn usor
Somnul usor dispare daca exagerezi cu noptile nedormite in weekenduri
Cand partenerul sforaie, adio somn usor!
Schimbarile hormonale strica somnul usor
E prea mare dezordinea in dormitorul tau? Somnul tau va fi la fel de dezordonat
Cand dormitorul e prea luminos sau prea zgomotos, somnul are de suferit
Acarienii iti macina somnul
Sfatul Parintilor
Cum afecteaza programele TV cresterea si dezvoltarea copilului tau (II)...
4 criterii dupa care sa va alegeti perdelele in casa...
Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰
Sezonul 13 Chefi la cuțite și-a desemnat câștigătorul ▶️ Dă PLAY și vezi sezonul integral în AntenaPLAY.
Citește și