Antena Căutare
Home Lifestyle Family Cum sa ai un loc de munca sanatos si relaxant

Cum sa ai un loc de munca sanatos si relaxant

Un lucru definitoriu pentru oamenii secolului XXI este ca petrec mai mult timp la locul de munca decat oriunde altundeva. Este adevarat ca unii dintre noi, la locul de munca, stau 12 ore pe zi intr-un scaun in fata pc-ului altii in schimb isi petrec toate cele 8 ore de program stand in picioare. In perioade de cadere economica este greu sa-ti schimbi locul de munca, insa poti sa organizezi mediul in care lucrezi zi de zi, astfel incat sa fie mai sanatos pentru tine. Si nu trebuie sa faci cine stie ce schimbari: chiar si cumpararea unei flori luni te ajuta sa respiri mai sanatos pentru restul saptamanii. Iata 14 moduri de a-ti face locul de munca mai sanatos si, in acelasi timp, sa te bucuri mai mult de atmosfera de la birou.

Publicat: Marti, 01 Noiembrie 2011, 00:00 | Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 09:28
Cum sa ai un loc de munca sanatos si relaxant Galerie
Cat de flexibil este programul tau la locul de munca?




Inlocuieste scaunul de la locul de munca cu o minge medicinala mare



Cand esti la locul de munca, ridica-ti ochii de la PC la fiecare 45 de minute


Alege o zi la locul de munca in care sa te sarbatoresti pe tine insuti



Nu astepta sa vina inspiratia la locul de munca



Spala-te pe maini de fiecare data cand atingi chiuveta, la locul de munca



Iesi afara de la birou si priveste lumina soarelui



Controleaza timpul dedicat email-ului de la locul de munca



Treci peste problemele de la locul de munca



Cere ajutorul colegilor



Planifica-ti o pauza de 30 de minute, in fiecare zi, la locul de munca



Daca biroul tau este la un etaj superior, uita de lift si foloseste scarile



Stai intr-un picior cand vorbesti la telefon



Ridica-te de la birou si inconjoara cladirea unde ai locul de munca



Sfatul Parintilor
+2
Mai multe fotografii

Reteta zilei: Salata de smochine cu gorgonzola si prosciutto... Impresionant: Un caine si-a salvat stapanul de la moarte si a ars de viu...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Formula 1™, Formula 2™, Formula 3™ și Porsche Supercup™ de la Imola 2024 se văd LIVE online în AntenaPLAY. În perioada 17 - 19 mai, urmărește toate etapele pe canalele dedicate.
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Formula 1™, Formula 2™, Formula 3™ și Porsche Supercup™ de la Imola 2024 se văd LIVE online în AntenaPLAY. În perioada 17 - 19 mai, urmărește toate etapele pe canalele dedicate.
Observatornews.ro ANCHETĂ. Scoici cu substanţe cancerigene şi metale grele, în farfurii. Pescarii le adună din zone interzise ANCHETĂ. Scoici cu substanţe cancerigene şi metale grele, în farfurii. Pescarii le adună din zone interzise
Video recomandate
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 7: Cremă Vichyssoise (supă cremă de praz și cartofi)
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 7: Cremă Vichyssoise (supă cremă de praz și cartofi) Luni, 13.05.2024, 11:00
Hello Chef sezonul 7, 11 mai 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Carmen Brumă Hello Chef sezonul 7, 11 mai 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Carmen Brumă Sambata, 11.05.2024, 15:30 Chefi la cuțite | Sezonul 13, 14 mai 2024. Moment fără precedent! Ce au făcut foștii concurenți când au ajuns la farfuria lui Mihai Chefi la cuțite | Sezonul 13, 14 mai 2024. Moment fără precedent! Ce au făcut foștii concurenți când au ajuns la farfuria lui Mihai Marti, 14.05.2024, 23:09 Medicool sezonul 6, 11 mai 2024. Copiii neascultători în vacanță. Cum poți gestiona situația ca părinte Medicool sezonul 6, 11 mai 2024. Copiii neascultători în vacanță. Cum poți gestiona situația ca părinte Sambata, 11.05.2024, 13:00
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Ai filme bune în AntenaPLAY Vezi acum
Camelia Bălţoi trăiește live Formula 1 la Marele Premiu de la Imola, duminică ȋn direct la Antena 1 și în AntenaPLAY, de la 15:45
Camelia Bălţoi trăiește live Formula 1 la Marele Premiu de la Imola, duminică ȋn direct la Antena 1 și în AntenaPLAY, de la 15:45
Parot
Citește și
(P) Cum alegi locația perfectă pentru nuntă? (P) Cum alegi locația perfectă pentru nuntă? Efectele secundare ale pierderii rapide în greutate. La ce poți să te aștepți atunci când slăbești brusc Efectele secundare ale pierderii rapide în greutate. La ce poți să te aștepți atunci când slăbești brusc Catine.ro Metode inedite de a vopsi ouăle pentru sărbătorile Pascale. Se poate implica întreaga familie Metode inedite de a vopsi ouăle pentru sărbătorile Pascale. Se poate implica întreaga familie De ce gemenii Victoriei Ruffo au ales să stea departe de lumina reflectoarelor. Ce relație au cu mama lor De ce gemenii Victoriei Ruffo au ales să stea departe de lumina reflectoarelor. Ce relație au cu mama lor Happy Channel (P) Ce este un premergător pentru copii? (P) Ce este un premergător pentru copii? Ce făceau doi români pe un drum de țară din Anglia. Au fost blocați de localnici și apoi condamnați Ce făceau doi români pe un drum de țară din Anglia. Au fost blocați de localnici și apoi condamnați Libertatea.ro Rareș Bogdan, despre alegerile pentru București: „Se vor câștiga cu sub 30%”. De ce nu exclude candidatura comună la prezidențiale Rareș Bogdan, despre alegerile pentru București: „Se vor câștiga cu sub 30%”. De ce nu exclude... Ziare.com Revenire de senzaţie a unuia dintre „Rockefellerii României”! Decizia importantă luată de milionarul român Revenire de senzaţie a unuia dintre „Rockefellerii României”! Decizia importantă luată de milionarul... AntenaSport Carmen Grebenișan și Alex Militaru, discuții despre partaj după anunțul divorțului. Ce a dezvăluit vedeta: „Se schimbă un pic comportamentul, din păcate...” Carmen Grebenișan și Alex Militaru, discuții despre partaj după anunțul divorțului. Ce a dezvăluit vedeta:... Elle În ce relații a rămas Vero Căliman cu Mirela Retegan, după ce a părăsit „Gașca Zurli”. „Fetița Zurli” a făcut noi mărturisiri: „Nu vreau să...” În ce relații a rămas Vero Căliman cu Mirela Retegan, după ce a părăsit „Gașca Zurli”. „Fetița... Spynews.ro Carmen Harra a spus adevărul despre împăcarea dintre Anamaria Prodan și Laurenţiu Reghecampf! „Amândoi s-au blocat!” Carmen Harra a spus adevărul despre împăcarea dintre Anamaria Prodan și Laurenţiu Reghecampf! „Amândoi s-au... BZI
Este vestea momentului despre marele maestru: Medicii au explicat care este starea lui Florin Piersic Este vestea momentului despre marele maestru: Medicii au explicat care este starea lui Florin Piersic BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Brioșe cu mascarpone și rubarbă. Desert simplu, de sezon Brioșe cu mascarpone și rubarbă. Desert simplu, de sezon HelloTaste.ro Titi Aur, despre cel mai mare pericol pentru şoferii la volan: Titi Aur, despre cel mai mare pericol pentru şoferii la volan: "E mai rău ca alcoolul. Ar trebui interzis" Antena3.ro 5 branduri de mașini cu cele mai fiabile motoare. Ce vehicule au impresionat 5 branduri de mașini cu cele mai fiabile motoare. Ce vehicule au impresionat useit Horoscopul zilei de 18 mai 2024. Gemenii sunt sfătuiți să-și împartă sarcinile. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 18 mai 2024. Gemenii sunt sfătuiți să-și împartă sarcinile. Află ce se întâmplă cu... Catine Noi restricții de trafic în București weekendul acesta Noi restricții de trafic în București weekendul acesta Wall-Street Ben Affleck și Jennifer Lopez, la un pas de despărțire? Problemele conjugale ies la iveală Ben Affleck și Jennifer Lopez, la un pas de despărțire? Problemele conjugale ies la iveală Kudika Motivul pentru care bagajele roşii au prioritate la urcarea în avion. Explicaţia te va da pe spate Motivul pentru care bagajele roşii au prioritate la urcarea în avion. Explicaţia te va da pe spate Playtech Florin Salam, din nou în mijlocul unui scandal de proporții. De ce este acuzat manelistul Florin Salam, din nou în mijlocul unui scandal de proporții. De ce este acuzat manelistul Redactia.ro Un african vorbeşte despre şocurile culturale trăite după ce s-a mutat în România. Un african vorbeşte despre şocurile culturale trăite după ce s-a mutat în România. "Aproape mi-am sunat... Observator
Condimente pentru sănătatea creierului. Efectele asupra funcțiilor cognitive Condimente pentru sănătatea creierului. Efectele asupra funcțiilor cognitive MediCOOL Tort cu două tipuri de mousse, unul de ciocolată și altul de căpșuni Tort cu două tipuri de mousse, unul de ciocolată și altul de căpșuni HelloTaste FOTO. Apariția incendiară a cele mai sexy jucătoare de volei din lume FOTO. Apariția incendiară a cele mai sexy jucătoare de volei din lume ProSport Calcul complet. Ce pensie va primi un român, dacă are o vechime de 35 de ani de muncă Calcul complet. Ce pensie va primi un român, dacă are o vechime de 35 de ani de muncă Gandul Acest bărbat a fost dat dispărut în 1998, la vârsta de 19 ani. Ireal unde a fost găsit, acum, în mai 2024 Acest bărbat a fost dat dispărut în 1998, la vârsta de 19 ani. Ireal unde a fost găsit, acum, în mai 2024 CanCan Crioconservarea ovocitelor: ce este si ce presupune Crioconservarea ovocitelor: ce este si ce presupune DeParinti Jennifer Lopez și-a etalat abdomenul sexy în timpul unei sesiuni de dans. Cântăreața a început pregătirile pentru turneul „This Is Me… Live” Jennifer Lopez și-a etalat abdomenul sexy în timpul unei sesiuni de dans. Cântăreața a început pregătirile... ZUTV Cele mai bune telefoane Android cu senzor telefoto din 2024. Ce smartphone-uri au impresionat Cele mai bune telefoane Android cu senzor telefoto din 2024. Ce smartphone-uri au impresionat UseIT Dulceață de rubarbă cu vanilie. Rețetă simplă pentru iarnă Dulceață de rubarbă cu vanilie. Rețetă simplă pentru iarnă Hello Taste
x