Brate ferme in numai 10 minute
Exercitiile pentru brate nu trebuie sa fie istovitoare, cu greutati imense, cu zeci de serii si sute de repetari pentru a avea brate sculptate si tonifiate. Dorinta de a avea brate de invidiat paleste in fata temerii ca exercitiile pentru brate ii vor stoarce si de ultima picatura de energie sau ca vor trebui sa petreaca prea mult timp tragand de fiare. Ei bine, lucrurile nu stau deloc asa. Poti avea musculatura pe care ti-o doresti facand exercitii pentru brate timp de 10 minute in fiecare zi. In plus, aceste exercitii iti vor solicita si muschii pectorali, si umerii. Iar beneficiile sunt mult mai mari: daca ai peste 40 de ani, si iti faci griji in legatura cu pielea care a inceput sa arate inestetic mai ales in jurul pieptului, exercitiile pentru brate te vor scapa si de aceasta grija.
Publicat: Marti, 22 Noiembrie 2011, 00:00 |
Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 04:29
1. Impins de gantere din culcat
2. Extensii cu o gantera din picioare cu o mana
3. Fluturari din lateral
4. Flexii Hammer
Sfatul Parintilor
Infectiile respiratorii de sezon si cancerul pulmonar debuteaza cu acelasi simptom: tusea...
Scapa de microbi! Cele mai neasteptate locuri care te imbolnavesc...
Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰
Sezonul 13 Chefi la cuțite și-a desemnat câștigătorul ▶️ Dă PLAY și vezi sezonul integral în AntenaPLAY.
Citește și