Cum poți slăbi 14 kilograme în 14 zile, cu ouă fierte! Nici că există o perioadă mai bună pentru a începe acest regim!

Dacă kilogramele în plus nu se lasă nicicum „duse”, o dietă bazată pe ouă fierte ar putea fi soluția pentru tine. Chiar dacă conține puține produse, sunt suficiente pentru a-ți accelera metabolismul.

Bright Side prezintă o dietă bazată pe ouă fierte. Trebuie să știi că pentru această dietă trebuie să bei multă apă, pentru a te menține hidratat. Pentru rezultate mai bune, poți face exerciții fizice o jumătate de oră pe zi.

Câteva alimente sunt interzise: junk food, băuturi cu zahăr sau alcool, puțină sare sau zahăr.

Săptămâna 1:

Luni:

Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz: 2 cartofi dulci și 2 mere

Cină: o porție mare de salată cu pui

Marți:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz: legume verzi și saltă de pui

Cină: salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte

Miercuri:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz: brânză cu puțină grăsime, 1 roșie și 1 cartof dulce

Cină: salată cu pui

Joi:

Mic Dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz: fructe

Cină: salată și pui fiert în aburi

Vineri:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz: legume fierte și 2 ouă

Cină: salată și peste prăjit pe grill

Sâmbătă:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz : fruncte

Cină : pui și legume fierte în aburi
Duminică:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz : salată de roșii, legume fierte și pui

Cină : legume fierte
Săptămâna a doua:

Luni:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz: salată și pui

Cină: o portocală, salată și două ouă

Marți:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz : 2 ouă și legume fierte

Cină : salată și pește prăjit pe grill

Miercuri:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz: salată și pui

Cină: o portocală, salată asortată de legume și 2 ouă

Joi:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz: legume fierte, brânză fără grăsime multă și două ouă

Cină: salată și pui

Vineri:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz: salată de sardine

Cină: salată și două ouă

Sâmbătă:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz: salată și pui

Cină: fructe

Duminică:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric

Prânz: legume fierte și pui

Cină: legume fierte și pui, la fel ca la prânz

Dieta are foarte puțini carbohidranți și de aceea funcționează atât de bine.