- Luni, Marți și Miercuri de la 20:30, Nea Mărin se întoarce! Poftiți pe la noi: Poftiți în Dobrogea, pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Formula 1™ se vede în AntenaPLAY! Nu rata Marele Premiu din Imola pe 19 mai, de la 19:45 în AntenaPLAY!
Se recomanda 3-4 cani de ceai cu passiflora pe zi, intre mese, de preferinta. O alta "mana de ajutor" in combaterea depresiei o dau uleiurile esentiale, cum sunt cel de lavanda, trandafir sau ylan-ylang sau se folosesc in masaj. Uleiul esential de lavanda are proprietati calmante, anxiolitice si sedative.
Un alt remediu la indemana oricui sunt exercitiile de respiratie, asa-numite "respiratia albinei". Se pun palmele peste urechi, se tin ochii larg deschisi, privirea inainte, se respira adanc si incet pe nari, se tine aerul cateva secunde, apoi se expira pe nas cu putere si cu "zgomot" facut din gat, printr-un usor "mormait", pentru a produce vibratii in cutia craniana.
Citeste si Jurnalul National!
Foto: anxietyattackstreatmentblog.com