Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a publicat un studiu prin care dezvăluie câte minute de sport pe săptămână ar trebui să facă oamenii pentru a se feri de diabet și hipertensiune.
Acest studiu a fost realizat după ce experţii OMS au constatat că tot mai puţini oameni fac mişcare.
Potrivit acestei cercetări, între 70 şi 150 de minute ar trebui alocate sportului, pe săptămână.
Acesta este un țel ușor de atins chiar și fără un abonament la o sală de sport. Au efect benefic asupra sănătății și activități simple precum mersul pe jos sau urcarea treptelor.
7 mituri despre ochelarii de soare pe care trebuie să le uiți... Uită de diete complicate! Cum te ajută cura cu struguri să slăbești și să-ți detoxifici organismul...
