Fă acest lucru banal în fiecare zi, iar kilogramele o să dispară foarte rapid! Secretul pe care trebuie să îl ştii şi tu

Nu ai timpul necesar să mergi la sală pentru a scăpa de grăsimea de pe abdomen? Crezi că nu o să treci proba costumului de baie? Mai ai o şansă! Trebuie să faci acest exerciţiu timp de 20 de minute, în fiecare zi, iar abdomenul tău se va modela.

Poţi face exerciţiul timp de o săptămână pentru rezultate remarcabile. Astfel, în 20 de minute cu tot cu încălzire, reuşeşti să lucrezi grupe importante de muşchi.

Pe lista noastră se numără abdomenul, zona cu colăcei inestetici şi nedoriţi. Primele 10 minute sunt ocupate de încălzire. Aceasta este absolut necesară şi nu trebuie să începi antrenamentul fără a face încălzirea.

Vezi AICI cum se face exerciţiul!