Plan de detoxifiere! Elimină toate toxinele din organism în numai 48 de ore, pentru o siluetă de invidiat

Stările de oboseală permanentă, de stres, depresie, nervi sunt semne clare că organismul tău are mare nevoie de detoxifiere. Secretele.com propune un plan eficient cu o durata de 48 de ore.

Detoxifierea corpului tău joacă un rol important pentru starea generală de sănătate prin faptul că elimina din organism toate toxinele nocive

Cura de detoxifiere a organismului are trei principii de bază:

• O alimentaţie cu conţinut redus de grăsimi

• Evitarea cărnii roşii şi a dulciurilor

• Consumarea zilnică a unei cantităţi suficiente de lichide

Ingredientele necesare pentru cură:

• Păpădie

• Ceai de mesteacăn

• Urzici

Etapele şi orarul programului:

Zilnic

• Bea o cană de apă caldă pe stomacul gol.

Sâmbătă:

Mic dejun

• Bea o cană de apă plata şi ceai verde în amestec cu 1 cană de fulgi de ovăz şi 1 lingură de seminţe de în.

• Consumă o cană de iaurt sau de lapte de migdale în combinaţie cu o jumătate de cană de fructe proaspete.

Prânz

• 1 cană de apă plata, 2 căni de salată (roşii, rucola şi salată verde),

• 250 gr. de merluciu la grătar în ulei de măsline sau suc de lămâie.

• Sfeclă roşie şi cartofi

• 1 banană mică şi 1 felie de pepene galben.

Gustare

• Un măr, ¾ cană de iaurt obişnuit şi un sfert de cană de seminţe de dovleac.

Cină

• Aprox. 150 gr. de ton la grătar.

• Două căni de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline, 2 căni de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline.

• O jumătate de cană de legume gătite la aburi (spanac, broccoli).

• Produse de patiserie integrale, ceai de anason şi 1 cană de apă plata.

Duminică

• Mic dejun – 1 cană de fulgi de stejar şi 1 lingură de seminţe de în, 200 ml de iaurt dietetic sau lapte de migdale în combinaţie cu pere şi ceai verde.

• Gustare – 1 grapefruit.

• Prânz – piept de pui preparat pe grătar, supe de legume (fasole, morcov, ţelină, ardei, ceapă, cartofi), 1 cană de apă plata şi 150 gr. de murături.

• Cină – Salată de sfeclă şi morcovi, suc de lămâie, ceai de urzică, sau unele produse de patiserie din făină integrală.

Sursa: secretele.com

facebook whatsapp twitter pinterest
mai multe
HOROSCOP

mai multe 

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti