Plan de detoxifiere! Elimină toate toxinele din organism în numai 48 de ore, pentru o siluetă de invidiat

 

Stările de oboseală permanentă, de stres, depresie, nervi sunt semne clare că organismul tău are mare nevoie de detoxifiere. Secretele.com propune un plan eficient cu o durata de 48 de ore.

Detoxifierea corpului tău joacă un rol important pentru starea generală de sănătate prin faptul că elimina din organism toate toxinele nocive

Cura de detoxifiere a organismului are trei principii de bază:

• O alimentaţie cu conţinut redus de grăsimi

• Evitarea cărnii roşii şi a dulciurilor

• Consumarea zilnică a unei cantităţi suficiente de lichide

Ingredientele necesare pentru cură:

• Păpădie

• Ceai de mesteacăn

• Urzici

Etapele şi orarul programului:

Zilnic

• Bea o cană de apă caldă pe stomacul gol.

Sâmbătă:

Mic dejun

• Bea o cană de apă plata şi ceai verde în amestec cu 1 cană de fulgi de ovăz şi 1 lingură de seminţe de în.

• Consumă o cană de iaurt sau de lapte de migdale în combinaţie cu o jumătate de cană de fructe proaspete.

Prânz

• 1 cană de apă plata, 2 căni de salată (roşii, rucola şi salată verde),

• 250 gr. de merluciu la grătar în ulei de măsline sau suc de lămâie.

• Sfeclă roşie şi cartofi

• 1 banană mică şi 1 felie de pepene galben.

Gustare

• Un măr, ¾ cană de iaurt obişnuit şi un sfert de cană de seminţe de dovleac.

Cină

• Aprox. 150 gr. de ton la grătar.

• Două căni de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline, 2 căni de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline.

• O jumătate de cană de legume gătite la aburi (spanac, broccoli).

• Produse de patiserie integrale, ceai de anason şi 1 cană de apă plata.

Duminică

• Mic dejun – 1 cană de fulgi de stejar şi 1 lingură de seminţe de în, 200 ml de iaurt dietetic sau lapte de migdale în combinaţie cu pere şi ceai verde.

• Gustare – 1 grapefruit.

• Prânz – piept de pui preparat pe grătar, supe de legume (fasole, morcov, ţelină, ardei, ceapă, cartofi), 1 cană de apă plata şi 150 gr. de murături.

• Cină – Salată de sfeclă şi morcovi, suc de lămâie, ceai de urzică, sau unele produse de patiserie din făină integrală.

Sursa: secretele.com

facebook whatsapp twitter pinterest
Povesti
Smiley News

vezi mai multe 

HOROSCOP

mai multe 

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioara

Balanta

Scorpion

Sagetator

Capricorn

Varsator

Pesti

Timp Liber

vezi mai multe 

mai multe