- Luni, Marți și Miercuri de la 20:30, Nea Mărin se întoarce! Poftiți pe la noi: Poftiți în Dobrogea, pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Formula 1™ se vede în AntenaPLAY! Nu rata Marele Premiu din Imola pe 19 mai, de la 19:45 în AntenaPLAY!
Somnul inseamna o activitate cerebrala foarte intensa, fiind si un indicator semnificativ al starii de sanatate. Faptul ca somnul ne cucereste pe la ora 23:00 este in concordanta cu bioritmul nostru. A pierde noaptile e o greseala care este platita greu de organism.
Nerespectarea ritmului biologic, brambureala in orele de somn sunt erori care rastoarna fazele de veghe-somn. Dormitul in timpul zilei nu e acelasi lucru cu somnul de noapte. Daca mancam noaptea, daca bem sau fumam noaptea, daca au loc certuri noaptea, atunci somnul este compromis si pierde din capacitatea de a fi de ajutor organismului.
Citeste si Jurnalul!
Foto: pharmas.co.uk