Antena

(P) Prevenirea îmbătrânirii premature - cum să menții o piele fermă și netedă

Probelemele legate de pierderea fermității pielii, subțierea ei, cât și apariția petelor pigmentare pot fi prevenite cu o rutină de îngrijire a feței bine pusă la punct.

Publicat: Vineri, 16 Iunie 2023, 15:26 | Actualizat: Vineri, 16 Iunie 2023, 17:02
Rutină de îngrijire pentru prevenirea îmbătrânirii premature
Freepik

Îmbătrânirea este o chestiune de timp, pe care nu o putem opri, dar o putem amâna. Fiecare persoană trece prin acest proces absolut normal, însă stilul de viață pe care îl adoptăm se reflectă atât asupra stării de sănătate, cât și asupra aspectului pielii noastre. Din fericire, pierderea fermității pielii, subțierea ei, cât și apariția petelor pigmentare sunt efecte ce pot fi amânate printr-o îngrijire specifică, din interior și exterior. Află de mai jos ce poți face pentru prevenirea îmbătrânirii premature a pielii.

Expune-te inteligent la soare

Atunci când te expui la soare, organismul produce în mod natural vitamina D, esențială pentru imunitate, cât și pentru un sistem osos puternic. Însă, pentru producerea acestei vitamine, este suficient să stai la soare 15 minute pe zi, preferabil dimineața. În rest, expunerea necontrolată la razele UV, fără protecție solară, are numai efecte negative - o dovadă o reprezintă bronzul, care este, de fapt, un proces inflamator al pielii. Indiferent de sezonul în care te afli, aplică pe suprafața pielii corpului o protecție solară cu SPF de minimum 30 înainte să ieși din casă. În ceea ce privește tenul, optează pentru o crema de fata anti-aging cu SPF, care îți oferă și protecție solară, dar care și încetinește procesul prematur de îmbătrânire prin efectele sale de lifting și hidratare intensivă. Totuși, dacă îți dorești un bronz pe timpul verii, aplică SPF de minimum 30 și mergi la plajă dimineața sau apelează la un autobronzant.

Îngrijește-ți corespunzător tenul

Primul pas în obținerea unui ten îngrijit începe prin curățarea lui temeinică și regulată, etapă pe care o adaugi la un ritual bine stabilit de dinainte. Adaptează produsele la tipul tău de ten și folosește-le cu blândețe pe piele, fără a produce iritații, vinovate de accelerarea procesului de îmbătrânire. Indiferent de cât de obosită ești, folosește întotdeauna demachiantul sau apa micelară pentru îndepărtarea machiajului și evită să te culci fără curățarea în prealabil a tenului.

Completează ritualul de îngrijire cu produse hidratante, benefice pentru tenul matur și folosește-te neapărat de avantajele cremelor si serumurilor anti-imbatranire. Spre deosebire de creme, serumurile au o formulă mult mai ușoară, realizată din molecule mult mai mici. De aceea, pătrund ușor în profunzimea pielii, iar efectele lor se observă mult mai rapid. Însă, înainte de a le achiziționa, ține cont de nevoile tenului tău, deoarece există serumuri care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, precum și serumuri potrivite tenului acneic sau celui uscat.

Pune accent pe alimentație

Frumusețea vine din interior către exterior și nu este un clișeu. O alimentație echilibrată, bogată în nutrienți, antioxidanți și cât mai bio se reflectă întotdeauna la nivelul tenului. Asigură-te că introduci zilnic în dieta ta multe legume, porții moderate de fructe, grăsimi sănătoase și că îți acoperi necesarul de proteine, fie că ești vegetarian sau nu. De asemenea, după un set amănunțit de analize și la recomandarea medicului, poți completa dieta cu suplimente nutritive. Astfel, pielea va căpăta luminozitate și prospețime, mai ales dacă respecți cu sfințenie ritualul de îngrijire.

În ceea ce privește lista alimentelor pe care trebuie să le eviți, pe aceasta intră pe primele locuri zahărul și alcoolul, extrem de nocive pentru întreaga sănătate, nu numai pentru piele. Zahărul accelerează îmbătrânirea pielii prin distrugerea fibrelor de colagen și elastină, necesare pentru menținerea elasticității pielii, iar alcoolul provoacă deshidratarea pielii, care se traduce prin uscăciune. Un alt obicei nociv pentru piele este fumatul care, pe termen lung, are efecte devastatoare asupra organismului și predispune la apariția celor mai temute boli ale secolului al XXI-lea.

Transformă sportul într-un obicei

Se știe că sportul vine cu numeroase beneficii pentru sănătate și este unul dintre secretele menținerii sănătății și vitalității. Prin mișcare regulată, toxinele de la nivelul pielii sunt eliminate și circulația sanguină este îmbunătățită. Astfel, pielea devine mai oxigenată, capătă un aspect mult mai sănătos iar procesul de îmbătrânire a pielii încetinește. Indiferent de ce sport alegi să practici, este indicat te ții de o rutină pentru a vedea vedea efectele lui asupra întregului organism, inclusiv asupra tenului.

Prin urmare, o piele tânără pentru cât mai mult timp se menține prin disciplină și un stil de viață cât mai sănătos. În acest mod, vei putea încetini îmbătrânirea prematură și te vei putea bucura de un ten luminos și lipsit de riduri, pentru cât mai mult timp.

Recomandari A1
Whatsapp LinkedIn
piele îmbătrânire rutină îngrijire
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e thriller-ul coreean care te va captiva. Când tentațiile și ambiția duc pe un drum fără întoarcere. Vezi primele episoade disponibile.
Stirile zilei Viaţa după potop, drama românilor sinistraţi în Valencia. "Nu mă gândeam în viaţa mea că în Spania se întâmplă aşa ceva, să nu primeşti ajutor imediat"
Videoclipul zilei
Citește și
Cea mai bizară invenție! Cum arată robotul cu fața făcută din piele de om. Imaginile recente i-au...
(P) Cum ai grijă de sănătatea pielii în cinci pași
(P) Cele mai populare accesorii din piele pentru femei
O fetiță de 11 ani este alergică la lacrimi și transpirație. Cum se transformă pielea ei când e...
Video recomandate
Video
Citește și
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate... Catine.ro
Thalía reapare în mediul online după ce a declarat că se retrage pentru o perioadă. A ținut să facă un anunț... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Primul tren nou cumpărat de România în ultimii 20 de ani s-a stricat a doua zi după inaugurare Libertatea.ro
Problema numărul 1 a României, în viziunea lui Kelemen Hunor: „Suntem în ceasul al... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
Ce a făcut Nicolai Tand a doua zi după finala Asia Express. Ce a dezvăluit abia acum: „Mare mi-a fost mirarea... Elle
Ce este sourdough, “pâinea de bogați”, cum îi spune Dana Budeanu! Ce beneficii are și cum se... Spynews.ro
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!” BZI
Gabriela Lucuțar a rupt tăcerea despre înmormântarea lui Silviu Prigoană! A spus totul despre testament BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Paste cu broccoli și măsline. Rețetă simplă și hrănitoare HelloTaste.ro
Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat Antena3.ro
O banană lipită de un perete s-a vândut la licitație cu un preț fantastic. Cât a plătit cineva pentru „opera... useit
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se... Catine
Amazon concediază 400 de angajați din România Wall-Street
Horoscop pentru mâine: Previziuni astrologice pentru toate zodiile Kudika
Ce meserie are la bază Gabriela Lucuțar. Din ce-și câștiga banii înainte de a deveni Regina Întunericului Playtech
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt Redactia.ro
Guvernul a rămas fără bani de pensii pe decembrie. Soluţia de urgenţă găsită Observator
Operația cu laser pentru dinți. La ce se folosește în stomatologie MediCOOL
Supă cremă de dovleac cu usturoi copt, gustoasă și ușor picantă HelloTaste
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal ProSport
Meteorologii Accuweather au anunțat prognoza pentru zilele alegerilor 2024. Cum va fi vremea la vot Gandul
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată averea sa CanCan
Mononucleoza infecțioasă la copii: cauze, simptome și tratament DeParinti
Selena Gomez a purtat un costum de iepuraș la concertul Sabrinei Carpenter din Los Angeles. Vedeta a participat la... ZUTV
Temperatura ideală pentru centrala termică. La cât să o setezi pentru a nu-ți încărca factura UseIT
Muffins cu dovleac și fulgi de ovăz. Un desert gustos și aromat Hello Taste