Antena

(P) Prevenirea îmbătrânirii premature - cum să menții o piele fermă și netedă

Probelemele legate de pierderea fermității pielii, subțierea ei, cât și apariția petelor pigmentare pot fi prevenite cu o rutină de îngrijire a feței bine pusă la punct.

Publicat: Vineri, 16 Iunie 2023, 15:26 | Actualizat: Vineri, 16 Iunie 2023, 17:02
Rutină de îngrijire pentru prevenirea îmbătrânirii premature
Freepik

Îmbătrânirea este o chestiune de timp, pe care nu o putem opri, dar o putem amâna. Fiecare persoană trece prin acest proces absolut normal, însă stilul de viață pe care îl adoptăm se reflectă atât asupra stării de sănătate, cât și asupra aspectului pielii noastre. Din fericire, pierderea fermității pielii, subțierea ei, cât și apariția petelor pigmentare sunt efecte ce pot fi amânate printr-o îngrijire specifică, din interior și exterior. Află de mai jos ce poți face pentru prevenirea îmbătrânirii premature a pielii.

Expune-te inteligent la soare

Atunci când te expui la soare, organismul produce în mod natural vitamina D, esențială pentru imunitate, cât și pentru un sistem osos puternic. Însă, pentru producerea acestei vitamine, este suficient să stai la soare 15 minute pe zi, preferabil dimineața. În rest, expunerea necontrolată la razele UV, fără protecție solară, are numai efecte negative - o dovadă o reprezintă bronzul, care este, de fapt, un proces inflamator al pielii. Indiferent de sezonul în care te afli, aplică pe suprafața pielii corpului o protecție solară cu SPF de minimum 30 înainte să ieși din casă. În ceea ce privește tenul, optează pentru o crema de fata anti-aging cu SPF, care îți oferă și protecție solară, dar care și încetinește procesul prematur de îmbătrânire prin efectele sale de lifting și hidratare intensivă. Totuși, dacă îți dorești un bronz pe timpul verii, aplică SPF de minimum 30 și mergi la plajă dimineața sau apelează la un autobronzant.

Îngrijește-ți corespunzător tenul

Primul pas în obținerea unui ten îngrijit începe prin curățarea lui temeinică și regulată, etapă pe care o adaugi la un ritual bine stabilit de dinainte. Adaptează produsele la tipul tău de ten și folosește-le cu blândețe pe piele, fără a produce iritații, vinovate de accelerarea procesului de îmbătrânire. Indiferent de cât de obosită ești, folosește întotdeauna demachiantul sau apa micelară pentru îndepărtarea machiajului și evită să te culci fără curățarea în prealabil a tenului.

Completează ritualul de îngrijire cu produse hidratante, benefice pentru tenul matur și folosește-te neapărat de avantajele cremelor si serumurilor anti-imbatranire. Spre deosebire de creme, serumurile au o formulă mult mai ușoară, realizată din molecule mult mai mici. De aceea, pătrund ușor în profunzimea pielii, iar efectele lor se observă mult mai rapid. Însă, înainte de a le achiziționa, ține cont de nevoile tenului tău, deoarece există serumuri care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, precum și serumuri potrivite tenului acneic sau celui uscat.

Pune accent pe alimentație

Frumusețea vine din interior către exterior și nu este un clișeu. O alimentație echilibrată, bogată în nutrienți, antioxidanți și cât mai bio se reflectă întotdeauna la nivelul tenului. Asigură-te că introduci zilnic în dieta ta multe legume, porții moderate de fructe, grăsimi sănătoase și că îți acoperi necesarul de proteine, fie că ești vegetarian sau nu. De asemenea, după un set amănunțit de analize și la recomandarea medicului, poți completa dieta cu suplimente nutritive. Astfel, pielea va căpăta luminozitate și prospețime, mai ales dacă respecți cu sfințenie ritualul de îngrijire.

În ceea ce privește lista alimentelor pe care trebuie să le eviți, pe aceasta intră pe primele locuri zahărul și alcoolul, extrem de nocive pentru întreaga sănătate, nu numai pentru piele. Zahărul accelerează îmbătrânirea pielii prin distrugerea fibrelor de colagen și elastină, necesare pentru menținerea elasticității pielii, iar alcoolul provoacă deshidratarea pielii, care se traduce prin uscăciune. Un alt obicei nociv pentru piele este fumatul care, pe termen lung, are efecte devastatoare asupra organismului și predispune la apariția celor mai temute boli ale secolului al XXI-lea.

Transformă sportul într-un obicei

Se știe că sportul vine cu numeroase beneficii pentru sănătate și este unul dintre secretele menținerii sănătății și vitalității. Prin mișcare regulată, toxinele de la nivelul pielii sunt eliminate și circulația sanguină este îmbunătățită. Astfel, pielea devine mai oxigenată, capătă un aspect mult mai sănătos iar procesul de îmbătrânire a pielii încetinește. Indiferent de ce sport alegi să practici, este indicat te ții de o rutină pentru a vedea vedea efectele lui asupra întregului organism, inclusiv asupra tenului.

Prin urmare, o piele tânără pentru cât mai mult timp se menține prin disciplină și un stil de viață cât mai sănătos. În acest mod, vei putea încetini îmbătrânirea prematură și te vei putea bucura de un ten luminos și lipsit de riduri, pentru cât mai mult timp.

Recomandari A1
Whatsapp LinkedIn
piele îmbătrânire rutină îngrijire
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 NHL, fenomenul mondial, se vede din acest an în platforma ta favorită! Cele mai tari meciuri se văd LIVE exclusiv în AntenaPLAY.
Stirile zilei Ce a cumpărat un român dintr-un supermarket din Germania cu 100 de euro. "În România te seacă la buzunar"
Videoclipul zilei
Citește și
Cea mai bizară invenție! Cum arată robotul cu fața făcută din piele de om. Imaginile recente i-au...
(P) Cum ai grijă de sănătatea pielii în cinci pași
(P) Cele mai populare accesorii din piele pentru femei
O fetiță de 11 ani este alergică la lacrimi și transpirație. Cum se transformă pielea ei când e...
Video recomandate
Video
Citește și
Beneficiile ceaiului de cătină. Ce se întâmplă dacă îl bei în fiecare zi Catine.ro
Cum arată acum soția și fiica actorului Mario Cimarro din telenovela "Jurământul". Actorul se mândrește cu... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Castelul Peleș a ajuns o ruină în proptele. Casa Regală și Ministerul Culturii negociază molcom cine să... Libertatea.ro
Cât de aproape este piața imobiliară să repete implozia din 2008. Semnele care reapar pentru prima oară... Ziare.com
Milionarul român de doar 28 de ani, mesaj vehement despre angajaţii săi: „Niciodată nu am făcut şi nu voi... AntenaSport
Larisa Iordache, surpriză pentru soțul ei, Cristian Chiriță, cu ocazia zilei lui de naștere: „O să fii un... Elle
Noi imagini sfâșietoare cu Alina Eriko! Mama ei, asaltată cu mesaje să își salveze fiica: ” N-o lăsa pe... Spynews.ro
Cu ce boală a fost diagnosticată Andreea Marin: „Stăteam trează 48 de ore!” BZI
Câți bani face Mircea Bravo din YouTube și Facebook: „Stăm destul de bine!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Câtă apă se pune la colivă. Rețeta tradițională explicată pas cu pas HelloTaste.ro
O profesoară de liceu riscă 15 ani după gratii după ce s-a aflat că avea o relație cu un elev. Cum a fost... Antena3.ro
Un consum mai scăzut de mâncare poate extinde durata vieții, susțin experții. Ce secret ascunde trucul, însă useit
Horoscopul zilei de 31 octombrie 2024. Gemenii sunt sfătuiți să îmbrățișeze schimbarea. Află ce se... Catine
Banii din PNRR nu se pierd „în vânt”: România are primul parc eolian care va alimenta o fabrică de ciment Wall-Street
Ana Baniciu își angajează bonă, la cinci luni după naștere: De mâine voi putea ieși din casă... Kudika
Cine și-l amintește pe Doru Octavian Dumitru? Cum arată comediantul în octombrie 2024 Playtech
Cine sunt românii care au murit într-un garaj din cauza inundațiilor din Valencia. Oamenii nu au mai avut nicio... Redactia.ro
EXCLUSIV. Jurnalista din R. Moldova care s-a infiltrat în reţeaua lui Ilan Şor dezvăluie cum fraudează Moscova... Observator
Mituri despre fertilitate și concepție. Ce trebuie să știi înainte să începi să te îngrijorezi MediCOOL
Ce poți face cu pilaful rămas. Rețete rapide și savuroase cu orez HelloTaste
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal ProSport
Cresc PENSIILE cu 1.300 de lei! Anunț oficial făcut de Ministrul Muncii. Când primesc pensionarii din România... Gandul
Prognoza Accuweather pentru Crăciun și Revelion. În ce orașe ninge de Sărbători în România CanCan
Îl lași sau nu pe copil să se uite la filme de groază? Care sunt recomandările specialiștilor DeParinti
Adele i-a transmis un mesaj emoționant lui Céline Dion: „Cuvintele nu vor rezuma niciodată ce însemni pentru... ZUTV
Dacă ai aceste aplicații pe telefon, trebuie să le ștergi imediat, spun experții. La ce risc te expui dacă nu o... UseIT
Pâine proteică din linte roșie. Rețetă de pâine fără gluten Hello Taste